กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ รวมทั้งมีภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค ช่วยในเรื่องสุขภาพจิต ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ สามารถลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน และเป็นการส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ห่างไกลยาเสพติด การออกกำลังแบบแอโรบิค หรือ Aerobic Exercise คือการออกกำลังกายแบบต้องใช้อากาศหรือออกซิเจนขณะออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญคาร์โบโฮเดรต ไขมัน และโปรตีน การเต้นแอโรบิคได้ออกกำลังกายขยับร่างกายทุก ๆ ส่วนระบบไหลเวียนเลือดผ่านในร่างกายสูบฉีดอย่างเต็มที่ไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูงระบบหายใจดีขึ้นช่วยเพิ่ม HDL (High Density Lipoprotein) หรือไขมันดีป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และเป็นการเสริมสร้างความสามัคคีและสัมพันธภาพที่ดีต่อประชาชนในชุมชนและพื้นที่ใกล้เคียง
จากผลการดำเนินโครงการขยับกาย สบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิค ปี 2568 มีผู้เข้าร่วมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคทั้งหมด 60 คน ก่อนเข้าร่วมโครงการผู้มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ 1 คน คิดเป็นร้อยละ1.66 น้ำหนักปกติ 27 คน คิดเป็นร้อยละ45 น้ำหนักเกิน 30 คน คิดเป็นร้อยละ50 อ้วนอันตราย 2 คน คิดเป็นร้อยละ3.33 หลังเข้าร่วมโครงการผู้มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ 1 คน คิดเป็นร้อยละ1.66 น้ำหนักปกติ 36 คน คิดเป็นร้อยละ60 น้ำหนักเกิน 22 คน คิดเป็นร้อยละ36.66 อ้วนอันตราย 1 คน คิดเป็นร้อยละ1.66 จะพบว่าสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการฯ มีแนวโน้มที่ดีขึ้น แต่น้ำหนักไม่ได้ลดลงในเวลาอันรวดเร็ว และเกิดการบาดเจ็บขึ้นในผู้ที่มีน้ำหนักมากและผู้สูงอายุ อีกทั้งจังหวะการเคลื่อนไหว ท่าทาง และจังหวะเพลงล้วนมีผลต่อการออกกำลังกายแบบแอโรบิค จึงได้จัดให้เพิ่มในส่วนการอบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติให้แก่ผู้เข้าร่วมอบรมโครงการอย่างถูกวิธี ถูกต้อง และเหมาะสมกับวัย ซึ่งจะส่งผลให้มีความปลอดภัย และได้ผลดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น ปัจจุบันมีสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมเพิ่มขึ้น โดยทางกลุ่มต้องการให้มีการออกกำลังกายและเล็งเห็นความต่อเนื่องในการดูแลสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค จึงได้มีการจัดประชุมปรึกษาหารือ ระดมความคิดเห็นในการจัดกิจกรรมส่งเสริมการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสมาชิกใหม่ในอนาคต       ดังนั้นคณะกรรมการชุมชนเบตงฮูลู จึงได้จัดทำโครงการขยับกาย สบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิค ประจำปี 2569 ขึ้น เพื่อเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง รวมถึงเป็นการดูแลรักษาสุขภาพเบื้องต้นในการป้องกันโรคต่าง ๆ เป็นการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงปลอดโรค ใช้เวลาว่างช่วงเย็น เป็นการพบปะของคนในชุมชนและพื้นที่ใกล้เคียงซึ่งเป็นกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิต และการอยู่ร่วมกันในสังคมอีกทางหนึ่งด้วย

1. เพื่อให้เยาวชนและประชาชนในชุมชนและบริเวณใกล้เคียง มีความรู้ความมเข้าใจในการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างถูกต้อง
2. เพื่อให้เยาวชนและประชาชนในชุมชนและบริเวณใกล้เคียง มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
3. เพื่อให้เยาวชนและประชาชนในชุมชนและบริเวณใกล้เคียง มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ

1. กิจกรรมที่ 1 รวมกลุ่มออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิด

1. เยาวชนและประชาชนในชุมชนและบริเวณใกล้เคียง มีความรู้เกี่ยวกับออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค อย่างถูกต้อง
   
2. เยาวชนและประชาชนในชุมชนและบริเวณใกล้เคียง มีสุขภาพร่างกายและจิตโจที่สมบูรณ์แข็งแรง ลดภาวการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ
   
3. เยาวขนและประชาชนในชุมชนและบริเวณใกล้เคียง มีความสัมพันธ์อันดีต่อกันด้วยการออกกำลังกาย