อบรมส่งเสริมกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุในเรือนจำ
กิจกรรม : อบรมส่งเสริมกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุในเรือนจำ
วันที่ 01/06/2026 - 30/09/2026
งบประมาณที่ตั้งไว้ 23,200.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 0 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย
รายละเอียดกิจกรรม :
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนวิทยากรบรรยายให้ความรู้ จำนวน 6 ชั่วโมง ๆ ละ 600 บาท จำนวน 3,600 บาท
2.ค่าตอบแทนวิทยากรกลุ่มฝึกปฏิบัติแบบกลุ่ม จำนวน 6 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท จำนวน 4 คน เป็นเงิน 7,200 บาท
3.ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้ารับอบรม/วิทยากร/คณะทำงาน จำนวน 40 คนๆ ละ 70 บาท จำนวน 2 วัน เป็นเงิน 5,600 บาท
4.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้ารับอบรม/วิทยากร/คณะทำงาน จำนวน 40 คนๆละ 30 บาท จำนวน 4 มื้อ เป็นเงิน 4,800 บาท
5.ค่าอุปกรณ์สำหรับการอบรม ค่าวัสดุอุปกรณ์ เช่น ยางยืด ไม้พลอง ฯลฯ จำนวน 2,000 บาท
กำหนดการอบรมกำหนดการจัดอบรมให้ความรู้ฯ ณ เรือนจำจังหวัดสตูล
วันที่ 1
08.30 - 09.00 น. เริ่มลงทะเบียน
09.00 - 12.00 น. อบรมภาวะผู้นำด้านสาธารณสุข
12.00 - 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 16.00 น. อบรมวิธีการกายอุปกรณ์ในการบริหารร่างกายตามวัย
วันที่ 2
09.00 - 12.00 น. แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติ จำนวน 4 กลุ่มได้แก่
กลุ่มที่ 1 ฐานการวอมร่างกาย ก่อน หลัง การออกกำลังกาย
กลุ่มที่ 2 ฐานการให้ความรู้อาหารที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
กลุ่มที่ 3 ฐานการทำอุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อ
กลุ่มที่ 4 ฐานการใช้อุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อและสร้างมัดกล้ามส่วนต่าง ๆ
12.00 - 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 16.00 น. แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติ จำนวน 4 กลุ่ม(ต่อ)
กลุ่มที่ 1 ฐานการวอมร่างกาย ก่อน หลัง การออกกำลังกาย
กลุ่มที่ 2 ฐานการให้ความรู้อาหารที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
กลุ่มที่ 3 ฐานการทำอุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อ
กลุ่มที่ 4 ฐานการใช้อุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อและสร้างมัดกล้ามส่วนต่าง ๆ
16.00 - 16.30 น. เชิญประธานพิธีปิด/ถ่ายรูปร่วมกัน/เสร็จสิ้นภารกิจ
หมายเหตุ พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มเวลา 10.30 น และ 15.00 น
กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนวิทยากรบรรยายให้ความรู้ จำนวน 6 ชั่วโมง ๆ ละ 600 บาท จำนวน 3,600 บาท
2.ค่าตอบแทนวิทยากรกลุ่มฝึกปฏิบัติแบบกลุ่ม จำนวน 6 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท จำนวน 4 คน เป็นเงิน 7,200 บาท
3.ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้ารับอบรม/วิทยากร/คณะทำงาน จำนวน 40 คนๆ ละ 70 บาท จำนวน 2 วัน เป็นเงิน 5,600 บาท
4.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้ารับอบรม/วิทยากร/คณะทำงาน จำนวน 40 คนๆละ 30 บาท จำนวน 4 มื้อ เป็นเงิน 4,800 บาท
5.ค่าอุปกรณ์สำหรับการอบรม ค่าวัสดุอุปกรณ์ เช่น ยางยืด ไม้พลอง ฯลฯ จำนวน 2,000 บาท
กำหนดการอบรมกำหนดการจัดอบรมให้ความรู้ฯ ณ เรือนจำจังหวัดสตูล
วันที่ 1
08.30 - 09.00 น. เริ่มลงทะเบียน
09.00 - 12.00 น. อบรมภาวะผู้นำด้านสาธารณสุข
12.00 - 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 16.00 น. อบรมวิธีการกายอุปกรณ์ในการบริหารร่างกายตามวัย
วันที่ 2
09.00 - 12.00 น. แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติ จำนวน 4 กลุ่มได้แก่
กลุ่มที่ 1 ฐานการวอมร่างกาย ก่อน หลัง การออกกำลังกาย
กลุ่มที่ 2 ฐานการให้ความรู้อาหารที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
กลุ่มที่ 3 ฐานการทำอุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อ
กลุ่มที่ 4 ฐานการใช้อุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อและสร้างมัดกล้ามส่วนต่าง ๆ
12.00 - 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 16.00 น. แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติ จำนวน 4 กลุ่ม(ต่อ)
กลุ่มที่ 1 ฐานการวอมร่างกาย ก่อน หลัง การออกกำลังกาย
กลุ่มที่ 2 ฐานการให้ความรู้อาหารที่เหมาะสำหรับวัยผู้สูงอายุ
กลุ่มที่ 3 ฐานการทำอุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อ
กลุ่มที่ 4 ฐานการใช้อุปกรณ์ในการยืดกล้ามเนื้อและสร้างมัดกล้ามส่วนต่าง ๆ
16.00 - 16.30 น. เชิญประธานพิธีปิด/ถ่ายรูปร่วมกัน/เสร็จสิ้นภารกิจ
หมายเหตุ พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มเวลา 10.30 น และ 15.00 น
กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม