กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การรำไทเก๊ก หรือการฝึกพลังลมปราณ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิต เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของกล้ามเนื้อข้อต่อส่วนต่างๆ ป้องกันข้อติด และเพิ่มการทรงตัว ไม่ล้มง่าย เป็นการทำสมาธิเพื่อนำสิ่งที่เรียกว่า “ชี่”หรือลมปราณไปปรับดุลยภาพหินหยางในร่างกาย ถือว่าเป็นดุลยภาพบำบัดอย่างหนึ่ง สาระสำคัญของมวยไทเก๊กคือ ควบคุมทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งเสริมซึ่งกันและกัน จึงจะได้ประโยชน์เป็นทวีคูณเริ่มต้นด้วยการวอร์มช้าๆ เหมาะสมกับผู้สูงอายุได้เหงื่อกระตุ้นส่วนประสาททุกส่วนของร่างกายและกระตุ้นส่วนสมองทั้งสองข้างซ้ายขวาฟื้นฟูสภาพร่างกายได้ดี ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว มีการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊กกันมาอย่างต่อเนื่อง มีชุดรำต่างๆ เช่น บริหารไขข้อ 25 ท่า ชี่กงชุด 1, 2, 3, รำ 24 ท่า รำปาต้วยฉิ่น , รำพัดกังฟู เป็นต้น เพื่อการเรียนรู้ใหม่ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยกำลังไทเก๊กชุดจินหัวปั่นขึ้น เพื่อปฏิบัติไปในทางเดียวกันและถูกต้องตามท่วงท่ามาตรฐานให้แก่สมาชิกและผู้สนใจในเขตเทศบาลตำบลย่านตาขาว

1. เพื่อให้สมาชิกชมรมและประชาชนรู้ถึงประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ จิต สมาธิ จากช่วงท่ารำต่างๆ ไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
2. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชน สามารถควบคุมดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

1. สมาชิกชมรมและประชาชน มีความรู้เรื่อง ลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊กเพื่อสุขภาพ
2. สมาชิกชมรมและประชาชน สามารถออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊กชี่กง 18 ท่า ชุดจินหัวปั่น ได้
3. สมาชิกชมรมและประชาชน มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง