กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

ชื่อกิจกรรม : กิจกรรมการออกกำลังกายโดยการเล่นฟุตบอล

สถานที่ :

วันที่ : 1 เมษายน 2569 - 30 กันยายน 2569

กลุ่มเป้าหมาย :

รายละเอียดกิจกรรมตามแผน :

1.จัดให้มีการออกกำลังกายโดยการเล่นฟุตบอลต่อเนื่องทุกวัน
จัดให้มีการออกกำลังกายโดยการเล่นฟุตบอลทุกวันจันทร์- อาทิตย์ เวลา 17.00 น- 18.30 น.
Warm-up (15 นาที): ยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ โดยเน้นส่วนขาและข้อต่อ

Skill & Drill (20 นาที): ฝึกทักษะฟุตบอลพื้นฐานแบบเบาๆ เช่น การรับ-ส่งบอล, การเลี้ยงลูกอ้อมหลัก เพื่อเป็นการเคลื่อนไหวแบบคาร์ดิโอ

Mini Game (30-40 นาที): แบ่งทีมเล่นฟุตบอลในสนามขนาดเล็ก (Small-sided games) เช่น 5 หรือ 7 คน เพื่อให้ทุกคนได้เคลื่อนที่อย่างทั่วถึงและไม่เหนื่อยจนเกินไป (เน้นความสนุก ไม่เน้นเข้าปะทะรุนแรง)

Cool-down (10 นาที): ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการเล่น พร้อมพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในทีม

งบประมาณ
1. ค่าลูกฟุตบอลหนังเย็บ เบอร์ 5 จำนวน 5 ลูกๆละ 1,200 บาท เป็นเงิน 6,000 บาท
2. จัดซื้อชุดฝึกทักษะฟุตบอล 1 ชุดๆ ละ 2,100 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท

กิจกรรมหลัก :

ผลผลิต :

ผลลัพธ์ :

ภาคีร่วมสนับสนุน :

งบประมาณ

	รายการ	จำนวนเงิน(บาท)
	รวมเงิน	0.00

สร้างกิจกรรมโดย กองทุนหลักประกันสุขภาพฯ อบต.บ้านควน เมื่อ 6 มี.ค. 2569 00:00 น.