กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวัยทำงาน จังหวัด" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน โรงเรียนบ้านเจ๊ะบิลัง และสนามกีฬาโรงเรียนบ้านเจ๊ะบิลัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลเจ๊ะบิลัง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวัยทำงาน

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวัยทำงาน " ดำเนินการในพื้นที่ โรงเรียนบ้านเจ๊ะบิลัง และสนามกีฬาโรงเรียนบ้านเจ๊ะบิลัง รหัสโครงการ 69-L7886-2-10 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 เมษายน 2569 - 25 กันยายน 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 15,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลเจ๊ะบิลัง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 40 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกาย คือ กิจกรรมทางกายใดๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬาลดหรือรักษาน้ำหนัก และเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลาย ๆ คนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิต    และลดความเครียด
      ชมรมวอลเลย์บอล JBL ได้เล็งเห็นถึงปัญหาดังกล่าว ได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวัยทำงานด้วยวิธีการเล่นกลุ่มวอลเลย์บอลประจำปีงบประมาณ 2569 ขึ้นมา โดยเห็นว่าการเล่นวอลเลย์บอล สามารถช่วยให้การขยับร่างกายให้กล้ามเนื้อทำงานอย่างต่อเนื่องทุกสัดส่วน โดยกล้ามเนื้อนี้มีการทำงานตลอด มันจะทำให้สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงไม่หย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลกก่อนวัยอันควรอีกด้วย ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นดียิ่งขึ้น เวลาเราออกกำลังกายโดยเฉพาะการวอลเลย์บอลนั้น จะทำให้การออกกำลังกายเกือบทุกสัดส่วน เพราะว่ามันต้องเคลื่อนไหวตลอด เมื่อเคลื่อนไหวร่างกายจะถูกฉีดเลือดทำให้หัวใจในการทำงานบริหารกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงไปด้วยกัน ทั้งยังช่วยเพิ่มเส้นเลือดฝอยมาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจมากยิ่งขึ้น ทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดใดได้ดี ลดอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สำคัญประการหนึ่ง เมื่อทำเสร็จจะส่งผลให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ จิตใจ ตลอดจนถึงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคอีกด้วยและสามารถลดค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลของประชาชนได้อีกทั้งเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์มีกิจกรรมที่ดีสร้างความสามัคคีและสัมพันธภาพระหว่างกัน

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่
2. เพื่อเพิ่มการใช้ประโยชน์พื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
3. เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. อบรมโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวัยทำงาน
2. อบรมโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวัยทำงาน
3. ฝึกทักษะการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1 ผู้เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง 2 ผู้เข้าร่วมกิจกรรมให้ความสนใจในการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น และรู้จักใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ 3 ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ความสนใจและประโยชน์ในการออกกำลังกาย 4 ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความสามัคคี 5 เป็นแบบอย่างการส่งเสริมสุขภาพแก่ชุมชน ในพื้นที่เทศบาลตำบลเจ๊ะบิลัง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น