โครงการแลกเปลี่ยนเรียนรู้การปฏิบัติตัวของสมาชิกชมรมบานไม่รู้โรย ศูนย์บริการสาธารณสุขเตาหลวง ประจำปีงบประมาณ 2569
1.กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย (ยางยืด ยึดชีวิต พิชิตโรค)
- ดำเนินการจัดกิจกรรมในวันที่ 13 พฤษภาคม 2569
- มีจำนวนผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวนทั้งสิ้น 80 คน
- กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย (ยางยืด ยึดชีวิต พิชิตโรค)
การส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยแรงต้านจากยางยืด เพื่อช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เอ็นข้อต่อ
รวมถึงกระตุ้นมวลกระดูก โดยใช้ยางยืดออกกำลังกายราคาประหยัดที่ทำได้ง่ายและปลอดภัย
- ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยยางยืด
• ช่วย เสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ
• ช่วย ฟื้นฟูข้อต่อ และลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
• ช่วย กระตุ้นระบบประสาท และการทำงานของกล้ามเนื้อให้มีประสิทธิภาพ
- โดย วิทยากร อาจารย์ประภา ปัญญวรรณศิริ
- กิจกรรมให้ความรู้และสันทนาการ โดยคณะกรรมการชมรมบานไม่รู้โรย และนางสาววลัยลักษณ์ บุญชู
นักวิชาการสาธารณสุข
- ณ อาคารอเนกประสงค์ ศูนย์บริการสาธารณสุขเตาหลวง
1.กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย (ยางยืด ยึดชีวิต พิชิตโรค)
- ดำเนินการจัดกิจกรรมในวันที่ 13 พฤษภาคม 2569
- มีจำนวนผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวนทั้งสิ้น 80 คน
- กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย (ยางยืด ยึดชีวิต พิชิตโรค)
การส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยแรงต้านจากยางยืด เพื่อช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เอ็นข้อต่อ
รวมถึงกระตุ้นมวลกระดูก โดยใช้ยางยืดออกกำลังกายราคาประหยัดที่ทำได้ง่ายและปลอดภัย
- ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยยางยืด
• ช่วย เสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ
• ช่วย ฟื้นฟูข้อต่อ และลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
• ช่วย กระตุ้นระบบประสาท และการทำงานของกล้ามเนื้อให้มีประสิทธิภาพ
- โดย วิทยากร อาจารย์ประภา ปัญญวรรณศิริ
- กิจกรรมให้ความรู้และสันทนาการ โดยคณะกรรมการชมรมบานไม่รู้โรย และนางสาววลัยลักษณ์ บุญชู
นักวิชาการสาธารณสุข
- ณ อาคารอเนกประสงค์ ศูนย์บริการสาธารณสุขเตาหลวง
ประกอบด้วย
3.1 จำนวนผู้เข้าร่วมในแผนงาน/ โครงการ/กิจกรรม 80 คน
