กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ต.แม่ขรี อ.ตะโหมด จ.พัทลุง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลควนเสาธง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ " ดำเนินการในพื้นที่ ต.แม่ขรี อ.ตะโหมด จ.พัทลุง รหัสโครงการ L3329-02 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 เมษายน 2569 - 30 กันยายน 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 10,600.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลควนเสาธง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

สุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต เนื่องจากเป็นพื้นฐานของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เพราะเมื่อเรามีสุขภาพที่ดี เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียนหรือการใช้เวลาว่างกับครอบครัว และกิจกรรมสาธารณะประโยชน์ การรักษาสุขภาพที่ดีจะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งเป็นโรคที่มีความเสี่ยงสูงในยุคปัจจุบัน ซึ่งจากการศึกษาบทความวิจัยหรือวารสารด้ารสุขภาพ พบว่าการมีสุขภาพที่ดีส่งผลต่อการเรียนรู้การพัฒนาทักษะต่างๆ ได้ดีขึ้น ซึ่งการมีสุขภาพที่ดีได้นั้นเป็นผลมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และการออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเป็นสำคัญโดยการออกกำลังกายนั้น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระดูกเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอดให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายสามาีถทำงานให้ดีขึ้นในทุกๆด้าน การออกกำลังกายเป็นการป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ กระตุ้นการปล่อยสารเอนโดรฟิน (สารที่ทำให้รู้สึกมีความสุข) ช่วยลดความเคลียดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ช่วยเผาผลาญแคลอรีและไขมัน ทำให้ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัวและป้องกันการเกิดโรคอ้วนได้การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่ใช้การหายใจด้วยออกซิเจนโดยการเต้นแอโรบิกนั้น มีความสำคัญและประโยชน์หลายด้านช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความสามารถในการไหลเวียนของเลือด ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้คงที่นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันในร่างกายกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินหายใจส่งผลให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ระบบหายใจสามารถใช้ออกซิเจนได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ทั้งยังเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและแกนกลางของลำตัวที่สำคัญการออกกำลังกายแอโรบิกช่วยให้เกิดความเพลิดเพลินและมีดนตรีประกอบท่าทางที่สนุกสนานกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดรฟินทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้น จากเหตุผลของความสำคัญของการออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิกข้างต้น โรงเรียนบ้านด่านโลดได้เห็นถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงของนักเรียน จึงมีความมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมให้นักเรียนออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก เพื่อให้นักเรียนได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี เกิดความรักสามัคคี และก่อเกิดความสัมพันธ์อันดีร่วมกันในโรงเรียน

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้นักเรียนโรงเรียนบ้านด่านโลดมีสุขภาพที่แข็งแรงและสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิกได้อย่างเหมาะสม
2. เพื่อให้นักเรียนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิดความทเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความสัมพันธภาพที่ดีต่อกันของนักเรียน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.นักเรียนมีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิกได้อย่างเหมาะสม 2.นักเรียนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิดความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความสัมพันธภาพที่ดีต่อกันของนักเรียน

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น