กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

ชื่อกิจกรรม : ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยการเต้นแอโรบิค วันจันทร์ - วันอาทิตย์ เวลา 17.00 น.- 18.00 น. วันล่ะ 1 ชั่วโมง

สถานที่ : ลานเอนกประสงค์ เทศบาลตำบลเจ๊ะบิลัง

วันที่ : 1 เมษายน 2569 - 30 กันยายน 2569

กลุ่มเป้าหมาย : 60

รายละเอียดกิจกรรมตามแผน :

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยการเต้นแอโรบิค วันจันทร์ - วันอาทิตย์ เวลา 17.00 น.- 18.00 น. วันล่ะ 1 ชั่วโมง
1.การยืดเหยียดร่างกายหรือ Warm-up ก่อนเต้นเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อเพื่อลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ
2.เต้นแอโรบิคตามจังหวะเพลง
3.Cool-down หลังเต้นเพื่อลดความตึงเครียด เน้นยืดคอ บ่า ไหล่ หลัง สะโพก น่อง ค้างท่าไว้ 10-15 วินาทีต่อ ลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างปลอดภัย

กิจกรรมหลัก :

ผลผลิต :

ผลลัพธ์ :

ภาคีร่วมสนับสนุน :

งบประมาณ

	รายการ	จำนวนเงิน(บาท)
	รวมเงิน	25,000.00

สร้างกิจกรรมโดย กองทุนเทศบาลตำบลเจ๊ะบิลัง เมื่อ 9 มี.ค. 2569 00:00 น.