กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิจกรรมที่ 1 อบรมเชิงปฏิบัติการ 15.00-15.30 น. ลงทะเบียน 15.30-16.00 น. บรรยายให้ความรู้ เรื่อง ความสำคัญของการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปด้วยท่าพื้นฐานและประโยชน์ต่อร่างกาย                       ฝึกปฏิบัติ ท่าเต้นบาสโลปพื้นฐาน การเข้าจังหวะ ท่าทางที่ถูกต้องให้เข้ากับเพลง/พิธีปิด กิจกรรมที่ 2 การออกกำลังกายโดยการเต้นนาสโลป จำนวน 4 เดือน

ผลผลิต (Output) 1.มีประชาชน, ผู้สูงอายุ และผู้ทำงานในชุมชนเข้าร่วมฝึกอบรมและร่วมกิจกรรมเต้นบาสโลปออกกำลังกาย ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายที่ตั้งไว้ 2.เกิดแกนนำสุขภาพ/อสม. ที่ผ่านการฝึกอบรมทักษะท่าเต้นบาสโลปที่ถูกต้องและสามารถนำเต้นได้จริง จำนวนอย่างน้อย 3–5 คน 3.มีการตั้งกลุ่มไลน์แดนซ์/กลุ่มบาสโลปชุมชน และจัดตารางนำเต้นอย่างต่อเนื่อง (เช่น ทุกวันศุกร์ เสาร์ และอาทิตย์ หรือสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 45–60 นาที) ตลอดช่วงดำเนินโครงการ ผลลัพธ์ (Outcome) 1.ประชาชนในชุมชนมีอัตราการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพิ่มขึ้น (บรรลุตัวชี้วัดด้านสุขภาพตามเกณฑ์ สปสช.) 2.หลังจากการเต้นบาสโลปอย่างสม่ำเสมอ ผู้เข้าร่วมกิจกรรม (โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงและผู้สูงอายุ) มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และเส้นรอบเอวลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจแข็งแรงขึ้น ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หรือควบคุมได้ง่ายขึ้น 3.ผู้เข้าร่วมเกิดความผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความสนุกสนาน และใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ร่วมกันในพื้นที่ส่วนกลาง 4.เกิดการรวมกลุ่มทางสังคมที่เหนียวแน่นของคนหลายวัย (Intergenerational) สมาชิกในชุมชนมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ช่วยลดภาวะซึมเศร้าหรือการแยกตัวโดดเดี่ยวของผู้สูงอายุในชุมชน 5.ชุมชนสามารถดำเนินกิจกรรมเต้นบาสโลปต่อไปได้เองแม้จะสิ้นสุดงบประมาณโครงการแล้ว เนื่องจากมีแกนนำในพื้นที่ มีสถานที่นัดหมาย และมีเครื่องเสียงจัดเตรียมไว้พร้อม

1.วิทยากรสาธิตและสอนก้าวเท้าและนับจังหวะพื้นฐาน (เช่น ท่าก้าว-ชิด-ก้าว-แตะ, ท่าหมุนตัวเปลี่ยนทิศ 4 ทิศทาง) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) ระดับปานกลาง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา และฝึกสมองในการจดจำจังหวะทิศทาง 2.เช็กชื่อการเช้าร่วมเต้นอย่างสม่ำเสมอ (เป้าหมาย: ผู้เข้าร่วมโครงการควรมาฝึกเต้นไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 ของเวลาทั้งหมด) 3.รวบรวมข้อมูลสถิติสุขภาพภาพรวม รายชื่อผู้เข้าร่วม บัญชีรายจ่าย และภาพถ่ายกิจกรรม ส่งรายงานปิดเล่มโครงการต่อคณะกรรมการกองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น (กปท.) 4. ส่งเสริมให้แกนนำ อสม. หรือผู้เข้าร่วมที่มีความชำนาญ นำเปิดเต้นบาสโลปเพื่อสุขภาพร่วมกันในชุมชนต่อเนื่องทุกวันเย็น แม้จะสิ้นสุดงบประมาณโครงการแล้ว 5.ผู้นำเต้นออกกำลังกายวันๆละ 1 ชั่วโมงๆละ 300 บาท สัปดาห์ๆละ 3 วัน
ไม่เกิน 4 สัปดาห์/เดือน รวม 4 เดือน

ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง ( Output) 1จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม: มีประชาชน กลุ่มผู้สูงอายุ และกลุ่มเสี่ยงโรคเรื้อรังในชุมชนเข้าร่วมฝึกเต้นบาสโลปรวมทั้งสิ้น  30 คน 2.ความต่อเนื่องในการจัดกิจกรรม: สามารถดำเนินการจัดกิจกรรมอบรมและนำเต้นบาสโลปเพื่อสุขภาพได้อย่างต่อเนื่อง ครบถ้วนตามแผนงานรวมโดยจัดสัปดาห์ละ 3 วัน รวม 4 เดือน 3.การคัดกรองและประเมินสุขภาพ: ผู้เข้าร่วมโครงการทุกคน (ร้อยละ 100) ได้รับการประเมินคัดกรองสภาพร่างกาย ตรวจวัดความดันโลหิตก่อนเต้นทุกครั้ง และผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกาย (ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว คำนวณ BMI) ทั้งก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการครบถ้วน ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริง (Outcome) 1.สมรรถภาพทางกายและการทรงตัวดีขึ้น: ผู้เข้าร่วมโครงการร้อยละ  80 มีผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะระบบประสาทสัมผัสและกล้ามเนื้อขาที่ทำงานประสานกันได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มความมั่นคงในการเดินและการทรงตัว (Balance) ลดความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ 2.การควบคุมและดีขึ้นของระบบสรีรวิทยา: กลุ่มเป้าหมายที่มีภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกินมีค่าน้ำหนักตัว รอบเอว และค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ลดลงในทิศทางที่ดีขึ้น ขณะที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวานสามารถควบคุมระดับความดันและระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานได้ดีขึ้นจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สม่ำเสมอ 3.สุขภาพจิตและสังคมในชุมชนดีขึ้น: การเต้นบาสโลปเป็นแถวหน้ากระดานพร้อมจังหวะเพลงที่สนุกสนาน ช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความเครียด และเกิดความสามัคคี มีการปฏิสัมพันธ์พูดคุยระหว่างสมาชิกในชุมชนคลองแห ช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความโดดเดี่ยวได้อย่างเป็นรูปธรรม 4.ความยั่งยืนของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: เกิดการรวมกลุ่มจัดตั้ง "ชมรมเต้นบาสโลปเพื่อสุขภาพชุมชน" โดยแกนนำ อสม. และสมาชิกนัดหมายมารวมตัวกันเปิดเครื่องเสียงเต้นออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นประจำทุกวันเย็นหลังสิ้นสุดระยะเวลาโครงการตามงบประมาณแล้ว