โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ(เต้นบาสโลป)

กิจกรรมที่ 1 อบรมเชิงปฏิบัติการ 15.00-15.30 น. ลงทะเบียน 15.30-16.00 น. บรรยายให้ความรู้ เรื่อง ความสำคัญของการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปด้วยท่าพื้นฐานและประโยชน์ต่อร่างกาย ฝึกปฏิบัติ ท่าเต้นบาสโลปพื้นฐาน การเข้าจังหวะ ท่าทางที่ถูกต้องให้เข้ากับเพลง/พิธีปิด กิจกรรมที่ 2 การออกกำลังกายโดยการเต้นนาสโลป จำนวน 4 เดือน
ผลผลิต (Output) 1.มีประชาชน, ผู้สูงอายุ และผู้ทำงานในชุมชนเข้าร่วมฝึกอบรมและร่วมกิจกรรมเต้นบาสโลปออกกำลังกาย ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายที่ตั้งไว้ 2.เกิดแกนนำสุขภาพ/อสม. ที่ผ่านการฝึกอบรมทักษะท่าเต้นบาสโลปที่ถูกต้องและสามารถนำเต้นได้จริง จำนวนอย่างน้อย 3–5 คน 3.มีการตั้งกลุ่มไลน์แดนซ์/กลุ่มบาสโลปชุมชน และจัดตารางนำเต้นอย่างต่อเนื่อง (เช่น ทุกวันศุกร์ เสาร์ และอาทิตย์ หรือสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 45–60 นาที) ตลอดช่วงดำเนินโครงการ ผลลัพธ์ (Outcome) 1.ประชาชนในชุมชนมีอัตราการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพิ่มขึ้น (บรรลุตัวชี้วัดด้านสุขภาพตามเกณฑ์ สปสช.) 2.หลังจากการเต้นบาสโลปอย่างสม่ำเสมอ ผู้เข้าร่วมกิจกรรม (โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงและผู้สูงอายุ) มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และเส้นรอบเอวลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจแข็งแรงขึ้น ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หรือควบคุมได้ง่ายขึ้น 3.ผู้เข้าร่วมเกิดความผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความสนุกสนาน และใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ร่วมกันในพื้นที่ส่วนกลาง 4.เกิดการรวมกลุ่มทางสังคมที่เหนียวแน่นของคนหลายวัย (Intergenerational) สมาชิกในชุมชนมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ช่วยลดภาวะซึมเศร้าหรือการแยกตัวโดดเดี่ยวของผู้สูงอายุในชุมชน 5.ชุมชนสามารถดำเนินกิจกรรมเต้นบาสโลปต่อไปได้เองแม้จะสิ้นสุดงบประมาณโครงการแล้ว เนื่องจากมีแกนนำในพื้นที่ มีสถานที่นัดหมาย และมีเครื่องเสียงจัดเตรียมไว้พร้อม
ประกอบด้วย
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง