กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

-

-

-

-

1 กิจกรรมฝึกว่ายน้ำ ณ สระว่ายน้ำมหาวิทยาลัยราชภัฎสงขลา (ชั้นอนุบาล 1 ) - ค่าตอบแทนวิทยากร  จำนวน 16 ครั้ง x 5 คน x 300 บาท เป็นเงิน  24,000 บาท - ค่าสาธารณูปโภค (ค่าสระว่ายน้ำ) จำนวน 35 คน x 16 ครั้ง x 20 บาท เป็นเงิน  11,200 บาท
2 กิจกรรมฝึกว่ายน้ำ ณ สระว่ายน้ำมหาวิทยาลัยราชภัฎสงขลา (ชั้นอนุบาล 2) - ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 16 ครั้ง x 5 คน x 300 บาท เป็นเงิน  24,000 บาท - ค่าสาธารณูปโภค (ค่าสระว่ายน้ำ) จำนวน 25 คน x 16 ครั้ง x 20 บาท    เป็นเงิน    8,000 บาท - ค่าจัดทำสรุปรูปเล่มจำนวน 2 เล่ม x 250 บาท เป็นเงิน        500 บาท

• ทำความเข้าใจถึงความสำคัญในการเรียนว่ายน้ำ
  
• เรียนรู้กฎกติกาของการใช้สระน้ำ เรียนรู้วัสดุอุปกรณ์ต่างๆ ที่ช่วยในการเรียนว่ายน้ำ
• สัมผัสน้ำในสระตื้นๆเพื่อสร้างความคุ้นเคย
• ฝึกหายใจเข้า - ออกที่ริมสระ                                          - ฝึกการกลั้นหายใจในน้ำสั้นๆ
  
• ฝึกการเตะขาในสระตื้น
• เล่นการเตะขาในน้ำ
• ฝึกการตีแขนแบบง่ายๆ ท่าฟรีสไตล์ จับโฟม และแตะเท้าพร้อมหมุนแขน
  นักเรียนสร้างความคุ้นเคยกับแผ่นโฟม โดยการใช้มือทั้ง 2 ข้างจับแผ่นโฟมทำท่าที่ตนเองถนัด จากนั้นให้นักเรียนลอยตัวขึ้นบนผิวน้ำ ใช้แขน ทั้ง 2 ข้างเหยียดตัวตรงอยู่บนแผ่นโฟม
  
• ให้นักเรียนใช้มือทั้ง 2 ข้าง จับแผ่นโฟมในท่าที่ตนเองถนัดโดยยกลำตัวขึ้นบนผิวน้ำใช้แขนทั้ง 2 ข้างเหยียดตัวตรงอยู่บนแผ่นโฟม ขาและเท้าทั้ง 2 ข้าง ตีน้ำสลับซ้ายขวาอยู่ตลอดเวลา เริ่มจากการฝึกจังหวะการหายใจเข้าออกให้เต็มปอด จากนั้นให้นักเรียนฝึกจังหวะการหายใจในน้ำโดยการมุดน้ำขึ้นลงให้นักเรียนใช้มือทั้ง 2 ข้างจับขอบสระแล้วให้นักเรียนฝึกการหายใจเข้าโดยใบหน้าจะอยู่บนผิวน้ำหายใจเข้าให้เต็มปอด แล้วมุดลงไปในน้ำโดยปล่อยลมหายใจออกช้าๆฝึกซ้ำๆจนเกิดการเคยชิน
• ฝึกทักษะการว่ายน้ำท่าในท่าต่าง ๆ เช่นลูกหมาตกน้ำ กระโดดจิงโจ้ ในระยะทางสั้นๆ

-

1. จัดกิจกรรมฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้นักเรียนในเรื่องวิธีปฏิบัติตนเมื่อจมน้ำ ดังนี้   - อบรมให้ความรู้เรื่องการฝึกการดำน้ำเป่าลม ทำความคุ้นเคยกับน้ำ การลอยตัวปลาดาว คว่ำ-หงาย การพุ่งจรวด
     - การฝึกการเตะเท้า ท่าฟรีส   - การฝึกจับโฟม เตะเท้าท่าฟรีสไตล์
     - การฝึกการใช้แขนในการว่ายน้ำ ท่าฟรีสไตล์ จับโฟม และแตะเท้าพร้อมหมุนแขนได้   - ฝึกการตะแคงหน้าหายใจถูกต้อง
     - ฝึกการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ที่ถูกต้อง
2. จัดกิจกรรมฝึกว่ายน้ำ ดังนี้   - การยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกา   - การดำน้ำเป่าลม   - การลอยตัวในท่าต่าง ๆ เช่น ปลาดาว จรวด   - การลอยตัวเตะขา   - การหมุนแขนในการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์   - การว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์   - ทักษะการเอาชีวิตรอดในน้ำ เช่น กระโดดจิงโจ้ ลูกหมาตกน้ำ
3. แกนนำขยายผลขับเคลื่อนกิจกรรมตามแผนปฏิบัติการ

-