กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย เป็นหลักการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุของกรมอนามัย เน้นการเคลื่อนไหว ฝึกสมองดูแลอารมณ์ และกินอาหารครบ ๕ หมู่ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาวะที่ดี แข็งแรงทั้งกายและใจไม่ตกอยู่ในภาวะพึ่งพิง ไม่ล้ม การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง การทรงตัวดี ลดเสี่ยงหกล้ม โดยใช้การออกกำลังกายฝึกลมปราณแบบไทเก๊ก ไม่ลืม ฝึกทักษะสมอง ด้วยการฝึกความจำ เพื่อกระตุ้นให้สมองพัฒนาเป็นระบบ ลดภาวะสมองเสื่อม โดยการออกกำลังกายแบบตารางเก้าช่อง ไม่ซึมเศร้า เป็นการออกกำลังกายสร้างอารมณ์ให้แจ่มใส เบิกบาน ออกกำลังกายเพื่อสร้างความสุข โดยใช้กีฬาลีลาศบำบัด กินข้าวอร่อย เป็นการรักษาสุขภาพในช่องปาก และรับประทานอาหารให้ครบ ๕ หมู่ โดยเน้น ข้าวกล้อง ผัก ปลา และผลไม้ ลดหวาน มัน เค็ม ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ เทศบาลนครสงขลา ได้ตระหนักถึงความสำคัญในการส่งเสริม สนับสนุนให้สมาชิกได้มีคุณภาพชีวิตที่ดี มีสุขภาพกาย ใจที่แข็งแรง ใช้ชีวิตในช่วงวัยที่เหมาะสมมีความสุข เปลี่ยนจากการเป็นภาระครอบครัว ให้เป็นพลังในการทำประโยชน์ให้กับสังคม ในการดูแลและส่งเสริมคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุให้มีสุขภาพ สมบูรณ์ แข็งแรง สามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันด้วยตนเอง ลดภาระของครอบครัวและสังคมจึงได้จัดทำโครงการ ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย ขึ้น โดยรับสมาชิกที่อาศัยอยู่ในเขตเทศบาลนครสงขลา จำนวน ๔๐ คน

1. ๑. เพื่อสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
2. ๒. เพื่ออบรมให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพในช่องปาก และการเลือกบริโภคอาหารให้ครบ ๕ หมู่ เพื่อป้องกันโรค ไขมัน ความดัน เบาหวาน

1. กิจกรรม การฝึกอบรมให้ความรู้ และออกกำลังกาย
2. กิจกรรม การฝึกอบรมให้ความรู้ และออกกำลังกาย

๑. ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายใจ แข็งแรง ไม่เป็นโรค ซึมเศร้า สามารถพึ่งพาตนเองได้ ไม่เป็นภาระแก่           ลูกหลาน ๒. ผู้สูงอายุมีสุขภาพในช่องปากที่ดี รู้จักเลือกอาหารบริโภคเพื่อห่างไกลโรค