กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแบบฉันโซ่วชี่กง จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ต.มะกอกเหนือ อ.ควนขนุน จ.พัทลุง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลมะกอกเหนือ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแบบฉันโซ่วชี่กง

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแบบฉันโซ่วชี่กง " ดำเนินการในพื้นที่ ต.มะกอกเหนือ อ.ควนขนุน จ.พัทลุง รหัสโครงการ 69 - L7574 - 2 - 11 ระยะเวลาการดำเนินงาน 16 มีนาคม 2569 - 1 กันยายน 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 10,500.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลมะกอกเหนือ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ซีกง เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน ลักษณะของชี่กง คือ การเคลื่อนไหวร่างกายด้วย ท่วงท่าที่ช้าและละเอียดอ่อน ซึ่งจะช่วยฝึกร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน ส่งผลดีต่อสุขภาพ อย่างช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าลดความเครียด และลดความเสียงของภาวะซึมเศร้า และการออกกำลังรูปแบบนี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาแบบแพทย์แผนจีนในภาษาจีน ชี หมายความว่าพลังงานด้านดีที่ไหลเวียนภายในร่างกาย ส่วน กง หมายถึงการสร้าง ชี่กง จึงหมายถึง การสร้างพลังงาน ดีให้กับร่างกาย ซี่กงเป็นการฝึกที่ไม่ซับซ้อน แต่ใช้สมาธิสูง การออกกำลังกายรูปแบบนี้เหมาะสำหรับกลุ่มของผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นการฝึกที่ค่อนข้างปลอดภัยและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยกว่าการฝึกแบบอื่น   ในเขตเทศบาลตำบลมะกอกเหนือ มีจำนวนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม คณะกรรมการชุมชนหน้าตลาด จึงได้ร่วมกันจัดทำโครงการนี้ไว้สำหรับผู้สูงวัยได้ออกกำลังกาย เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุและผู้สนใจ มีความรู้มีทัศนคติที่ดี และมีพฤติกรรมในการออกกำลังกายเหมาะสม ซึ่งการออกกำลังกายลักษณะของชีกง เหมาะสำหรับการฝึกการทรงตัว การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การบริหารกาย บริหารจิต และบริหารลมปราณ ทำให้ร่างกายโดยทั่ว ๆไปมีความสดชื่น จิตใจแจ่มใส จากสถิติผู้บริหารร่างกายสม่ำเสมอจะมีอัตราของการเป็นโรคหัวใจและสมองขาดเลือดการเป็นมะเร็งและการเป็นโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ น้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายที่ช่วยฝึกฝนทางด้านร่างกายและจิตใจ เช่น ฝึกการทรงตัว การฝึกลมปราณ และการฝึกสมาธิ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ผู้เข้าร่วมโครงการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เพิ่มความสัมพันธ์อันดีต่อกันในชุมชน
2. ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น
3. ผู้เข้าร่วมโครงการตระหนักและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายมากขึ้น
4. คนในชุมชนให้ความสนใจการออกกำลังกายมากขึ้น

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น