กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการ ขยับตัวสักนิดห่างไกลปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังปีงบประมาณ2569
รหัสโครงการ	69-L5284-1-3
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	โรงพยาบาลควนโดน
วันที่อนุมัติ	16 มีนาคม 2569
ปี	2569
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 มกราคม 2569 - 30 กันยายน 2569
งบประมาณ	13,600.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสาวปารียา อุสมา
พื้นที่ดำเนินการ	ต.ควนสตอ อ.ควนโดน จ.สตูล

แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

ปัจจุบันพฤติกรรมและวิถีชีวิตของคนไทยพบว่ามีสภาวะการทำงานที่เร่งรีบและเคร่งเครียดรวมไปถึงสภาพแวดล้อมในที่ทำงานในพื้นที่จำกัด การทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วย ท่าทางซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดโรค "Muscle Pain or Myalgia" หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ อันเนื่องมาจากการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง ส่งผลให้ เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่าง ๆ ทั้ง หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือ ข้อมือ เป็นต้น
แผนกกายภาพบำบัดโรงพยาบาลควนโดนจึงตระหนักถึงความสำคัญในเรื่องนี้ เนื่องจากผู้ป่วยที่เข้ารับบริการในแผนกกายภาพบำบัด อันดับ1 มาด้วยอาการด้วยโรค Muscle Pain or Myalgia หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ คิดเป็นร้อยละ๑๑.29 รองลงมาคือโรคหลอดเลือดสมองคิดเป็นร้อยละ๑๑.๐๔ และโรคข้อเข่าเสื่อมคิดเป็นร้อยละ๑๐.๔๓ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นคนกลุ่มวัยทำงานที่ประกอบอาชีพเกษตรกรและพนักงานออฟฟิศ ทางแผนกกายภาพบำบัดโรงพยาบาลควนโดนจึงอยากเผยแพร่ความรู้และจัดการกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพโดยสอนวิธีการออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เฉพาะเจาะจงกับโรคเพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังที่เกิดจากการทำงาน เป็นการบริการประชาชนเชิงรุกและแก้ปัญหาจากต้นเหตุเพื่อสุขภาพที่ดีของประชาชนและที่สำคัญการออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดเป็นการเคลื่อนไหวร่างกาย ที่มีการหด คลายของกล้ามเนื้อ ซึ่งมีผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ประกอบด้วย ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ระบบหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบต่อมไร้ท่อ ส่งผลให้มีการเพิ่มขึ้นของสมรรถภาพของหัวใจ กำลังของกล้ามเนื้อความแข็งแรง ความสมดุลของร่างกายและความอ่อนตัว

1. 1.เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการ มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดได้อย่างถูกต้อง 2.เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถนำวิธีการต่างๆมาประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างถูกต้อง 3.เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถเผยแพร่ความรู้ และวิธีการต่างๆให้แก่ผู้อื่นได้

1.ขั้นตอนการวางแผนงาน 1.1 ร่วมกันประชุมวางแผน กำหนดเป้าหมาย จำนวนกลุ่มเป้าหมาย เนื้อหาและรูปแบบวิธีการดำเนินงานโครงการ   1.2 แต่งตั้งเจ้าหน้าที่เพื่อปฏิบัติงานตามแผนงานโครงการ 2. เสนอโครงการเพื่อขอสนับสนุนงบประมาณต่อคณะกรรมการบริหารกองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลควนสตอ 3. ขั้นตอนการดำเนินงาน
  3.1 ประสานงานกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องและประชาสัมพันธ์โครงการ แก่กลุ่มผู้ที่ประสงค์เข้าร่วมโครงการ   3.2 จัดเตรียมอุปกรณ์ เครื่องมือเครื่องใช้ สื่อความรู้ต่างๆ ได้แก่ เชือกโยคะออกกำลังกาย แผ่นพับ เป็นต้น     3.3 อบรมให้ความรู้เรื่องโครงการขยับตัวสักนิดห่างไกลปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังปีงบประมาณ2569
3.4 จัดกิจกรรมภาคปฏิบัติโครงการขยับตัวสักนิดห่างไกลปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังปีงบประมาณ2569 3.5 ติดตามประเมินผลและรายงานผลโครงการ
4. ประเมินผลการดำเนินงานจาก   4.1 การฝึกปฏิบัติโครงการขยับตัวสักนิดห่างไกลปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังปีงบประมาณ2569   4.2 แบบทดสอบความรู้ก่อน-หลังการอบรม 5. สรุปผลการดำเนินงานตามแผนงานโครงการ ส่งให้กองทุนหลักประกันสุขภาพตำบลควนสตอ -คู่มือการบันทึก “ขยับตัวสักนิดห่างไกลปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังปีงบประมาณ2569” หลังจากเข้าร่วมอบรมโครงการ 1 เดือน

1.ร้อยละ 100 ของผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้เรื่องการออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดได้อย่างถูกต้อง 2.ร้อยละ 100 ของผู้เข้าร่วมโครงการสามารถฝึกปฏิบัติออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดได้อย่างถูกต้อง 3.ร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมโครงการสามารถเผยแพร่ความรู้ การออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดแก่ผู้อื่นได้อย่างถูกต้อง