กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว   1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)   2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ   3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว   4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย 5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง (ดำเนินการ 45 วัน )

-

-

-

-

อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว   1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)   2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ   3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว   4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย 5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง (ดำเนินการ 45 วัน )

อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำท่าตีกลองยาว โดยวิทยากร นายเขียน ไชยกูล (สอนตีกลองยาวตามจังหวะ)

-

1. ผลการดำเนินงาน กิจกรรมที่ : อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำท่าตีกลองยาว โดยวิทยากร นายเขียน ไชยกูล (สอนตีกลองยาวตามจังหวะ) ดำเนินการระหว่างวันที่ 16 มิถุนายน 2569 ถึง วันที่ 18 สิงหาคม 2569 ณ อาคารที่ทำการชมรมผู้สูงอายุ หมู่ที่ 1 ตำบลท่าโพธิ์ อำเภอสะเดา จังหวัดสงขลา ผลการดำเนินงานเป็นดังนี้
   1. มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวนทั้งสิ้น    20    คน
      
   2. ผู้สูงอายุได้ออกกำลังทางกาย ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี และผ่อนคลายจากความเครียด ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

-