กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 20/03/2026 - 31/08/2026

งบประมาณที่ตั้งไว้ 0.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว
1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว
4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย
5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง
(ดำเนินการ 45 วัน )