กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพ หมู่ที่2
รหัสโครงการ	69-L5207-02-03
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	กลุ่มเต้นเพื่อสุขภาพบ้านทุ่งฆ้อ
วันที่อนุมัติ	31 มีนาคม 2569
ปี	2569
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 เมษายน 2569 - 30 กันยายน 2569
งบประมาณ	20,762.50
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางจิตติมา สกูลหรัง
พื้นที่ดำเนินการ	ต.นาหม่อม อ.นาหม่อม จ.สงขลา

แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

ปัจจุบัน สุขภาพของคนไทยกำลังเผชิญกับความท้าทายที่สำคัญจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ความเครียดจากการทำงาน และการขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องชี้ให้เห็นว่า คนไทยจำนวนมากมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และภาวะน้ำหนักเกิน/โรคอ้วน โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ (อ้างอิง: สสส. และกรมควบคุมโรค)
ความสำคัญของการออกกำลังกายและการเต้นแอโรบิค การออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและเป็นวิธีการป้องกันโรค NCDs ที่มีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise) เช่น การเต้นแอโรบิค ถือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างรอบด้านและสอดคล้องกับวิถีชีวิตของชุมชน ดังนี้: • เสริมสร้างความแข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือด: การเต้นแอโรบิคช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหัวใจ ลดไขมันในเลือด และเพิ่มระดับไขมันดี (HDL-C) ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างชัดเจน (อ้างอิง: งานวิจัยด้านสาธารณสุขและเวชศาสตร์การกีฬา) • ควบคุมน้ำหนักและลดไขมัน: เป็นกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และไขมันได้อย่างดีเยี่ยม จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการลดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน • สุขภาพจิตที่ดีและการลดความเครียด: จังหวะและเสียงเพลงในการเต้นแอโรบิคช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphins) ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้อารมณ์แจ่มใส นอนหลับได้ดีขึ้น และเสริมสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในกลุ่มผู้เข้าร่วม • ความสะดวกและเข้าถึงง่าย: การเต้นแอโรบิคสามารถจัดขึ้นได้ในพื้นที่ส่วนรวมของชุมชน โดยใช้อุปกรณ์น้อย และสามารถปรับความหนักเบาให้เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย ทำให้เป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้อย่างสม่ำเสมอและยั่งยืน จากสถานการณ์ปัญหาการขาดกิจกรรมทางกายและประโยชน์ที่ชัดเจนของการเต้นแอโรบิค คณะผู้จัดทำจึงเล็งเห็นถึงความจำเป็นในการจัดทำ "โครงการส่งเสริมการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพ" ขึ้น เพื่อเป็นกลไกสำคัญในการ: 1. รณรงค์และสร้างกระแสความตื่นตัว ให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและสุขภาพเชิงป้องกัน 2. ส่งเสริมให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยการสร้างโอกาสและพื้นที่ให้ประชาชนในชุมชนได้เข้าถึงการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสม 3. พัฒนาสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน โดยการสร้างความต่อเนื่องและยั่งยืนในการมีกิจกรรมทางกายในวิถีชีวิตประจำวันของประชาชน

การดำเนินการ 1. ประชุมกลุ่มเพื่อจัดทำโครงการขออนุมัติต่อคณะกรรมการบริหารกองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลนาหม่อม 2. สรรหาผู้นำออกกกำลังกายด้วยแอโรบิกที่ประชาชนมีความพึงพอใจ 3. ประชาสัมพันธ์ให้ประชาชนรับทราบเพื่อมาออกกำลังกายให้มากที่สุด 4. จัดซื้อเครื่องเสียงเนื่องจากเครื่องเสียงเดิมชำรุดใช้งานมานาน 5. ก่อนเริ่มโครงการให้ทุกคนต้องบันทึกค่าดัชนีมวลกายของตนเองและเสร็จสิ้นโครงการต้องบันทึกค่าดัชนีมวลกายของตนเองอีกครั้งและนำมาเปรียบเทียบเพื่อหาผลสำเร็จของโครงการ 6. จัดให้มีการออกกำลังกายด้วยแอโรบิกสัปดาห์ละมากกว่า 3 วัน แต่ขอเบิกค่าผู้นำออกกำลังกายเพียง 3 วัน วันอื่นๆกลุ่มจะรับผิดชอบค่าผู้นำออกกำลังกายหรือให้สมาชิกในกลุ่มฝึกเป็นผู้นำการออกกำลังกายด้วยแอโรบิก 7. สรุปผลโครงการโดยเปรียบเทียบค่าดัชนีมวลกายก่อนและเสร็จสิ้นโครงการ 8. รวบรวมเอกสารเข้าเล่มรายงานผลให้กองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลนาหม่อมทราบ
กิจกรรม 1. กิจกรรม จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์ในการดำเนินโครงการ 2. กิจกรรมสอนเต้นส่งเสริมการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพ 3. กิจกรรมติดตามประเมินผลวัดค่าน้ำหนัก

๑. ประขาชนได้มีสถานที่ มีอุปกรณ์ มีกิจกรรมการออกกำลังกาย ทำให้มีสุขภาพแข็งแรงขึ้น ๒. ประชาชนมีความเสี่ยงที่เกิดความเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆน้อยลง