กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายในผู้สูงอายุ
รหัสโครงการ	61-L3013-03-06
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ประธานชมรมผู้สูงอายุตำบลบานา
วันที่อนุมัติ	7 กุมภาพันธ์ 2561
ปี	2561
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	8 กุมภาพันธ์ 2561 - 30 กันยายน 2561
งบประมาณ	94,000.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายสมพงศ์ รัตนพันธ์
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลบานา อำเภอเมืองปัตตานี จังหวัดปัตตานี

แผนงานยาสูบ , แผนงานสิ่งเสพติด , แผนงานผู้สูงอายุ

การสำรวจสุขภาวะผู้สูงอายุไทย ปี 2556 มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย พบว่า ผู้สูงอายุร้อยละ 2 อยู่ในสภาวะ “ติดเตียง”คืออยู่ในสภาพพิการไม่สามารถช่วยตัวเองได้ และร้อยละ 19 “ติดบ้าน” คือ มีปัญหาการเคลื่อนไหว ไม่สามารถออกจากบ้านได้โดยสะดวก ทำให้ไม่มีความสุข ท้อแท้ รู้สึกไร้ค่า และการเปลี่ยน แปลงในทางเสื่อมลงเหล่านี้อาจทำให้ผู้สูงอายุเกิดภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าจึงเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ 5 กิจกรรม ได้แก่ 1) ออกกําลังกาย 2) รับประทานผักสดและผลไม้สด 3) ดื่มนํ้าสะอาดวันละ 8 แก้วหรือมากกว่า 4) ไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ 5) สูบบุหรี่ มีเพียงร้อยละ 18.7 เท่านั้น ทั้งนี้การออกกําลังกายสมํ่าเสมอเป็นพฤติกรรมที่พบตํ่าที่สุด ชมรมผู้สูงอายุตำบลบานา อำเภอเมืองปัตตานี จังหวัดปัตตานี มีสมาชิกผู้สูงอายุทั้งหมด .............. คน จากการสำรวจสภาวะสุขภาพโดยโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ พบว่า เป็นผู้สูงอายุติดเตียง …30.... คน ติดบ้าน ............. คน ซึ่งมีปัญหาสุขภาพวิตกกังวลสูง เกิดมีภาวะซึมเศร้า ประกอบกับผู้สูงอายุติดสังคมที่ยังใช้ชีวิตตามปกติ ส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอจะสามารถป้องกันและแก้ไขภาวะผิดปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูกปัญหาสุขภาพร่างกาย รวมทั้งปัญหาสุขภาพจิต ช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายนี้จำเป็นต้องจัดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น เพศ และความแข็งแรงที่มีอยู่ เนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไป หรือหักโหมจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันการเสื่อมโทรมของร่างกายแล้วยังสามารถแก้ไขความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นแล้วได้ด้วยการออกกำลังกาย ชมรมผู้สูงอายุตำบลบานา อำเภอเมืองปัตตานี จังหวัดปัตตานี ได้ตระหนักถึงความสำคัญในการส่งเสริมให้สมาชิกในชมรมผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตใจที่ดี ไม่ให้เป็นภาระแก่ครอบครัว ชุมชน และสังคมต่อไป จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นการลดเสี่ยงโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุขึ้น โดยมีแนวคิดให้ความรู้การออกกำลังกายในภาพรวม จัดให้มีแกนนำผู้สูงอายุ ติดตามกระตุ้นให้ ผู้สูงอายุออกกำลังกาย เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้มีพฤติกรรมต่อเนื่องเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน

1. เพื่อส่งเสริมสนับสนุนการออกกำลังกายแก่ผู้สูงอายุ
2. เพื่อส่งเสริมสนับสนุนให้ชมรมผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

1. กิจกรรมการประชุมประจำเดือนของชมรมผู้สูงอายุ
2. กิจกรรมอบรมอาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุ เพื่อทำหน้าที่กระตุ้น / ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุให้ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกาย
3. กิจกรรมออกกำลังกายทุกวันเสาร์
4. กิจกรรมถีบจักรยานตะเวนไปเยี่ยมผู้สูงอายุที่ติดบ้านติดเตียง
5. กิจกรรมดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ติดบ้านติดเตียง

1. ประชุมวางแผน และชี้แจงโครงการในการประชุมผู้สูงอายุประจำเดือน เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆหรือหรือมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่เหมาะสมตามอัธยาศัยของแต่ละบุคคล และรับสมัครอาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุ 2-3 คนในแต่ละหมู่บ้านให้ทำหน้าที่กระตุ้น/ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุในชุมชนให้ออกกำลังกายกลุ่ม ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที และเพิ่มเป็นสัปดาห์ละ 5 วันหรือมากกว่า อย่างน้อย 6 เดือน
   
2. รับสมัครอาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุเพื่อทำหน้าที่กระตุ้น/ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุให้ออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆ หรือมีการเคลื่อนไหวร่างกายเช่น การเดินหรือเดินไปละหมาดที่มัสยิด หรือถีบจักรยาน หรือรำไม้พลอง หรือออกกำลังกายด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งที่เหมาะสม
   
3. จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่อาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวของร่างกาย
   
4. อาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุนัดหมาย กระตุ้น/ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุให้ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายเป็นกลุ่ม หรือเดี่ยว ตามอัธยาศัยของแต่ละบุคคล โดยเริ่มจากความเป็นไปได้ จากสัปดาห์ละ 1-3 วัน วันละ 15-30 นาที เพิ่มเป็นสัปดาห์ละ 5 วันหรือมากกว่า ภายใน 3-4 เดือน และคงต่อเนื่องสัปดาห์ละ 5 วัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ในเดือนที่ 5 และ 6 และต่อเนื่องต่อไป
5. อาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุจดบันทึกจำนวนผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆ หรืออาจจะมีการบันทึกนับก้าวผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายด้วยการเดิน แลกของรางวัล
6. มีการร่วมกลุ่มออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆร่วมกันเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง(วันเสาร์)ณ องค์การบริหารส่วนตำบลบานา เพื่อเป็นการพบปะ พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกำลังกายกับวิทยากรและผู้ร่วมกิจกรรม
7. ประชาสัมพันธ์และประชุมชี้แจงแนวคิดของโครงการแก่สมาชิกชมรมและผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมถีบจักรยานตะเวนไปเยี่ยมผู้สูงอายุที่ติดบ้านติดเตียง พูดคุยให้กำลังใจคนถูกเยี่ยม คนไปเยี่ยมได้ออกกำลังกาย
   
   • จัดทำรายชื่อและที่อยู่ของผู้สูงอายุติดบ้านติดเตียง สำรวจเส้นทางและความปลอดภัยในการถีบจักรยาน
     
   • ขอบริจาคหรือยืมจักรยานเพิ่มเติมจากคนในชุมชน ตรวจสอบจักรยานและซ่อมแซมสิ่งที่จำเป็น
     
   • ถีบจักรยานตะเวนเยี่ยมผู้สูงอายุตามเส้นทางที่กำหนด อย่างน้อยเดือนละ 1 วัน
8. สำรวจ สอบถามความต้องการของผู้สูงอายุติดบ้านติดเตียง และรวบรวมแจ้ง องค์การบริหารส่วนตำบลบานาเพื่อพิจารณาให้การช่วยเหลือต่อไป
9. จัดให้มีการประชุมประจำเดือนของชมรมผู้สูงอายุ เพื่อกำหนดแนวทาง และแลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวของร่างกาย กับวิทยากร เป็นประจำทุกเดือน
10. สรุปผลการดำเนินงานตามแผนงานโครงการ ส่งให้กองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลบานา

1. ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
   
2. ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ของชมรมผู้สูงอายุ
   
3. ผู้สูงอายุติดบ้านติดเตียง และผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรม มีคุณภาพชีวิตที่ดี