กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 06/07/2026 - 30/09/2026

งบประมาณที่ตั้งไว้ 18,920.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 60 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน จำนวน20คน
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง จำนวน20คน
ผู้ดูแลผู้ที่มีภาวะพึ่งพิง + ผู้สูงอายุ จำนวน20คน

รายละเอียดกิจกรรม :
1. กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ (Workshop)
ภาคเช้า : ศาสตร์มณีเวช จัดกระดูกปรับสมดุล
• บรรยาย: หลักการของศาสตร์มณีเวช (การจัดสมดุลโครงสร้างร่างกาย 3 แกน เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก)
• ฝึกปฏิบัติ (Practice): ฝึกท่ากายบริหารมณีเวชพื้นฐาน เช่น ท่าพระรามแผลงศร ท่าโม่แป้ง ท่าเทวดา และท่าปล่อยนก เพื่อแก้ปัญหาไหล่ติด ข้อติด และออฟฟิศซินโดรม โดยมีการประกบตัวต่อตัวจากวิทยากร

2. กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ (Workshop)
ภาคบ่าย : กินผักเป็นยา รู้จักร้อน-เย็น
• บรรยาย: การจำแนกผักฤทธิ์ร้อน (เช่น ขิง ข่า กะเพรา) และฤทธิ์เย็น (เช่น ใบบัวบก อ่อมแซบ แตงกวา) และการสังเกตอาการร่างกายว่ากำลัง "ร้อนเกิน" หรือ "เย็นเกิน"
• สาธิตและลงมือทำ: กิจกรรม "ปั่นน้ำผักปรับสมดุลตามธาตุ" สาธิตการปั่นน้ำผักที่ถูกต้อง ไม่ทำลายไฟย่อยอาหาร และให้ผู้เข้าร่วมทดลองชิมและปรุงสูตรที่เหมาะกับตนเอง