กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอจะสามารถป้องกันและแก้ไขภาวะผิดปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูกปัญหาสุขภาพร่างกาย รวมทั้งปัญหาสุขภาพจิต ช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายนี้จำเป็นต้องจัดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น เพศ และความแข็งแรงที่มีอยู่ เนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไป หรือหักโหมจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันการเสื่อมโทรมของร่างกายแล้วยังสามารถแก้ไขความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นแล้วได้ด้วยการออกกำลังกาย กลุ่มกสค.หมู่ที่11ได้ตระหนักถึงความสำคัญในการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุในชุมชนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตใจที่ดี ไม่ให้เป็นภาระแก่ครอบครัว ชุมชน และสังคมต่อไป จึงได้จัดทำโครงการ เป็นการลดเสี่ยงโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุขึ้น โดยมีแนวคิดให้ความรู้การออกกำลังกายในภาพรวมเพื่อให้มีพฤติกรรมต่อเนื่องเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน

1. เพื่อส่งเสริมสนับสนุนการออกกำลังกายแก่ผู้สูงอายุ
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพอนามัยที่ดี

1. ประชุม/วางแผนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพโดยการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
2. กิจกรรมออกกระตุ้น/ชักจูงและติดตามให้ออกกำลังกาย
3. กิจกรรมออกกำลังกาย

1. จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่อาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวของร่างกาย
   
2. อาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุนัดหมาย กระตุ้น/ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุให้ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายเป็นกลุ่ม หรือเดี่ยว ตามอัธยาศัยของแต่ละบุคคล โดยเริ่มจากความเป็นไปได้ จากสัปดาห์ละ 1-3 วัน วันละ 15-30 นาที เพิ่มเป็นสัปดาห์ละ 5 วันหรือมากกว่า ภายใน 3-4 เดือน และคงต่อเนื่องสัปดาห์ละ 5 วัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที และต่อเนื่องต่อไป
3. มีการร่วมกลุ่มออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆร่วมกันเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้งณ ชุมชนบ้านปากาดารอ เพื่อเป็นการพบปะ พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกำลังกายกับวิทยากรและผู้ร่วมกิจกรรม
4. สรุปผลการดำเนินงานตามแผนงานโครงการ ส่งให้กองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลบานา

1. ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
   
2. ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ของชมรมผู้สูงอายุ มีคุณภาพชีวิตที่ดี