โครงการรักษ์สุขภาพผู้สูงวัย ออกกำลังกายด้วยไท้เก๊ก “รำบัว” ประจำปี พ.ศ. 2569 | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการรักษ์สุขภาพผู้สูงวัย ออกกำลังกายด้วยไท้เก๊ก “รำบัว” ประจำปี พ.ศ. 2569
รหัสโครงการ	69-L7252-07-01
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุเทศบาลเมืองสะเดา
วันที่อนุมัติ	24 กรกฎาคม 2569
ปี	2569
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	3 สิงหาคม 2569 - 30 กันยายน 2569
งบประมาณ	28,945.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางพรรณา กลิ่นมณี
พื้นที่ดำเนินการ	ต.สะเดา อ.สะเดา จ.สงขลา

การร่ายรำไท้เก๊ก มีผู้อาวุโสในวงการไท้เก๊กของประเทศจีนได้แบ่งออกเป็น ๓ ประเภท คือ ๑) ไท้เก๊กแบบ exercise เป็นการร่ายรำไท้เก๊กที่ต้องใช้สติประคอง โดยกำหนดลมหายใจเข้าลึก ออกยาว ไปพร้อมกับท่ารำ โดยใช้แรงภายนอกในการขับเคลื่อนกระบวนท่าต่าง ๆ แต่ยังไม่ได้เข้าถึงการใช้พลังลมปราณให้ไหลเวียนไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ๒) ไท้เก๊กแบบเน้นลีลา เป็นการร่ายรำไท้เก๊กที่มุ่งเน้นไปที่ท่าทางการร่ายรำที่สวยงาม ยังคงใช้แรงภายนอกในการขับเคลื่อนกระบวนท่า มิได้ใช้ความรู้สึกของการใช้แรงภายใน และ ๓) ไท้เก๊กแบบไท่จี๋ฉวน เป็นการร่ายรำไท้เก๊กที่ต้องอาศัยการฝึกปรือ สมาธิ เน้นถึงความรู้สึกพลังภายในในการขับเคลื่อนลมปราณให้ไหลเวียนไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มิได้ใช้แรงภายนอก

๑ เพื่อให้ผู้สูงอายุได้เรียนรู้ มีความเข้าใจ และฝึกฝนการร่ายรำได้อย่างถูกต้อง สามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายให้เกิดผลดี มีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น ๒. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้มาร่วมออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ๓ เพื่อสร้างเสริมสุขภาพของผู้สูงอายุด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและต่อเนื่องสม่ำเสมอ

๑ ขั้นตอนการเตรียมการ - ประชุมคณะกรรมการดำเนินการชมรมฯ สรุปความต้องการเพื่อการจัดทำโครงการ - สำรวจรายชื่อผู้สูงอายุในชมรมที่ต้องการเข้าร่วมโครงการ - จัดทำโครงการขอสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองสะเดา - กำหนดวันและเวลาในการดำเนินกิจกรรมตามโครงการ ๒ ขั้นตอนการดำเนินการ - ประชุมคณะกรรมการดำเนินการชมรมฯ เพื่อวางแผน และมอบหมายผู้รับผิดชอบในการดำเนินโครงการฯ - ประสานวิทยากรและสถานที่ที่ใช้ในการอบรมและฝึกออกกำลังกาย - จัดหาวัสดุ อุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ใช้ในการดำเนินโครงการ - ดำเนินกิจกรรมตามโครงการ
๓ สรุปผลการดำเนินโครงการ เสนอต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองสะเดา เพื่อรับทราบ ๔ การประเมินผล ประเมินผลด้วยการสังเกตในการออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกชมรมฯ อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ

๑. ผู้สูงอายุในชมรมมีความรู้ ความเข้าใจ และฝึกฝนการร่ายรำในกระบวนท่าได้อย่างถูกต้องและเชี่ยวชาญ สามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายให้เกิดผลดี มีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น ๒. ผู้สูงอายุในชมรมได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพตนเอง มาร่วมการออกกำลังกายกันมากขึ้น ๓. ผู้สูงอายุในชมรมจะให้ความสำคัญต่อการสร้างเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเหมาะสมกับวัย และต่อเนื่องสม่ำเสมอ