กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/09/2026 - 31/10/2026

งบประมาณที่ตั้งไว้ 0.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
กำหนดการอบรมเชิงปฎิบัติการ
เวลา กิจกรรม
08.30 น. - 09.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ /รับเอกสารคู่มือความรู้
09.00 น. - 09.30 น. พิธีเปิดโครงการ และชี้แจงวัตถุประสงค์กิจกรรม
- กล่าวรายงาน โดย ประธานชุมชนบ้านเก่า/คณะทำงาน
09.30 น. – 10.30 น. ภาคทฤษฎี หัวข้อ: "กิจกรรมทางกายกับการป้องกันโรคเรื้อรัง (NCDs)"
ความสำคัญของการลดพฤติกรรมเนือยนิ่งในชีวิตประจำวัน
ประโยชน์ของกีฬาเปตองต่อระบบกล้ามเนื้อ ข้อต่อ สายตา และการฝึกสมอง
10.00 น. – 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 น. – 12.00 น. ภาคทฤษฎีและสาธิต หัวข้อ: "กฎ กติกา และการเล่นเปตองอย่างปลอดภัย"
- แนะนำอุปกรณ์และการจับลูกเปตองที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์
- การอบอุ่นร่างกาย (Warm-up) และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
12.00 น. – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น. – 14.30 น. ภาคปฏิบัติ (Workshop): "ฝึกทักษะการโยนและการวางลูกเปตองเบื้องต้น"
- แบ่งกลุ่มผู้เข้าร่วมโครงการเพื่อฝึกซ้อมจริงในสนาม โดยมีวิทยากรให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด
14.30 น. – 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.45 น. – 16.00 น. กิจกรรม "รวมพลคนบ้านเก่า ร่วมใจขยับกาย"
- ส่งเสริมสุขภาพขยับกาย เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข่งแรง
16.00 น. – 16.30 น. สรุปบทเรียน ตอบข้อซักถาม นัดหมายกำหนดการฝึกซ้อมประจำสัปดาห์ของชุมชน และปิดกิจกรรม