กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/09/2026 - 31/10/2026

งบประมาณที่ตั้งไว้ 0.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
กำหนดการอบรมเชิงปฎิบัติการ
เวลา กิจกรรม
08.30 น. - 09.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ (เด็ก เยาวชน และประชาชนชุมชนสะพานดำ)
รับเอกสารคู่มือความรู้เรื่องกิจกรรมทางกายและการเล่นวอลเลย์บอลอย่างปลอดภัย
09.00 น. - 09.30 น. พิธีเปิดโครงการ และชี้แจงวัตถุประสงค์
- กล่าวรายงาน โดย ประธานชุมชนบ้านเก่า/คณะทำงาน
09.30 น. – 10.30 น. ภาคเช้า (ทฤษฎี) หัวข้อ: "ขยับกายสบายชีวี ป้องกันโรคเรื้อรัง (NCDs)"
- ภัยเงียบของพฤติกรรมเนือยนิ่ง และความสำคัญของการเพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน
- ประโยชน์ของกีฬาวอลเลย์บอลต่อระบบหัวใจ ปอด และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
โดย วิทยากรด้านสาธารณสุข/พลศึกษา
10.00 น. – 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 น. – 12.00 น. ภาคเช้า (สาธิต) หัวข้อ: "กฎ กติกา และความปลอดภัยในการเล่นวอลเลย์บอล"
- เรียนรู้กฎกติกาพื้นฐาน และมารยาทในการเป็นผู้เล่นและผู้ตรวจเส้นทางกีฬา
- การอบอุ่นร่างกาย (Warm-up) และเทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
12.00 น. – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น. – 14.30 น. ภาคบ่าย (ปฏิบัติ) หัวข้อ: "คลินิกวอลเลย์บอล ฝึกทักษะพื้นฐานเบื้องต้น"
- แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติจริงในสนาม: การอันเดอร์ (Under), การเซ็ต (Set), การเสิร์ฟ (Serve) และการเคลื่อนที่ในสนาม
- ควบคุมและให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิดโดยวิทยากรและทีมผู้ช่วย
14.30 น. – 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.45 น. – 16.00 น. กิจกรรม "รวมพลคนสะพานดำ ร่วมใจขยับกาย"
- การส่งเสริมสุขภาพขยับกาย เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข่งแรง เพื่อฝึกทักษะและสร้างความสนุกสนานสามัคคี
16.00 น. – 16.30 น. สรุปบทเรียน ตอบข้อซักถาม
- นัดหมายกำหนดการจัดกิจกรรมฝึกซ้อมต่อเนื่องประจำสัปดาห์ของชุมชน และปิดโครงการ