กิจกรรมที่ 4 “Walk Rally เรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ”
กิจกรรม : กิจกรรมที่ 4 “Walk Rally เรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ”
วันที่ 06/09/2026 - 06/09/2026
งบประมาณที่ตั้งไว้ 257,200.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 1,000 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มอื่นๆ ประชาชนทั่วไป
รายละเอียดกิจกรรม :
กิจกรรมที่ 4 “Walk Rally เรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ”
ฐานการเรียนรู้ด้านการสร้างเสริมสุขภาพ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้รับความรู้และสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม
1.ผู้นำเต้นนำยืดเหยียดกล้ามเนื้อเตรียมความพร้อม 15 นาที• ประธานในพิธีกล่าวเปิดและปล่อยตัวทีมแข่งขันออกสตาร์ทเดินเท้า
กำหนดการโครงการสร้างสุขภาพ ภายใน 100 วัน มหัศจรรย์คลองแห ประจำปีงบประมาณ 2569
ณ ตลาดน้ำคลองแห อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา
04.00-05.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ
05.00-06.00 น. กิจกรรมอกำลังกายประกอบจังหวะเพื่อส่งเสริมสุขภาพ
06.00-06.30 น. พิธีเปิดโครงการสร้างสุขภาพภายใน 100 วัน มหัศจรรย์คลองแห
06.30-07.30 น. กิจกรรมเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ
- เริ่มเดิน-วิ่ง จากบริเวณสะพานตลาดน้ำคลองแห และเคลื่อนตัวไปตามเส้นทางที่กำหนด
07.30-08.30 น. กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ นันทนาการ และการเรียนรู้สุขภาวะ (เริ่มเปิดซุ้มกิจกรรม)
- กิจกรรมการยืดเหยียดร่างกาย
- กิจกรรมเต้นบาสโลป
- กิจกรรมเต้นไลน์แดนซ์
08.30-10.30 น. กิจกรรม หัวข้อ “สร้างเสริมสุขภาพพฤติกรรม กินเป็น สุขภาพดี”
10.30-12.00 น. กิจกรรมภาคปฏิบัติ
- เยี่ยมชมการสาธิตการประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ และนิทรรศการด้านสุขภาพ (ต่อเนื่อง)
- สรุปภาพรวมกิจกรรมแลกเปลี่ยนซักถาม
12.00 น. เสร็จสิ้นกิจกรรม/แยกย้ายเดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ
หมายเหตุ กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
1. ค่าจ้างเหมาจัดนิทรรศการให้ความรู้ ขนาด 2.4 x 2.4 เมตร จำนวน 2 จุด ๆ ละ 25,000.- บาท เป็นเงิน 50,000 บาท
2. ค่าจ้างทำป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ (หลีกเลี่ยงเส้นทาง และป้ายบอกทาง) ขนาด 1.2 × 2.4 เมตร พร้อมติดตั้ง จำนวน 20 ป้ายๆ ละ 1,000.- บาท เป็นเงิน 20,000 บาท
3. ค่าอาหารและเครื่องดื่ม สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม ,ผู้จัดกิจกรรม, ประธานพิธี และผู้สังเกตการณ์ จำนวน 1,200 คนๆ ละ 150 บาท เป็นเงิน 180,000 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากรและผู้เชี่ยวชาญด้านสร้างเสริมสุขภาพ รวมจำนวน 6 คนๆ ละ 1,200 บาท เป็นเงิน 7,200 บาท
รวมเป็นเงิน 257,200 บาท
กิจกรรมที่ 4 “Walk Rally เรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ”
ฐานการเรียนรู้ด้านการสร้างเสริมสุขภาพ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้รับความรู้และสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม
1.ผู้นำเต้นนำยืดเหยียดกล้ามเนื้อเตรียมความพร้อม 15 นาที• ประธานในพิธีกล่าวเปิดและปล่อยตัวทีมแข่งขันออกสตาร์ทเดินเท้า
กำหนดการโครงการสร้างสุขภาพ ภายใน 100 วัน มหัศจรรย์คลองแห ประจำปีงบประมาณ 2569
ณ ตลาดน้ำคลองแห อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา
04.00-05.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ
05.00-06.00 น. กิจกรรมอกำลังกายประกอบจังหวะเพื่อส่งเสริมสุขภาพ
06.00-06.30 น. พิธีเปิดโครงการสร้างสุขภาพภายใน 100 วัน มหัศจรรย์คลองแห
06.30-07.30 น. กิจกรรมเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ
- เริ่มเดิน-วิ่ง จากบริเวณสะพานตลาดน้ำคลองแห และเคลื่อนตัวไปตามเส้นทางที่กำหนด
07.30-08.30 น. กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ นันทนาการ และการเรียนรู้สุขภาวะ (เริ่มเปิดซุ้มกิจกรรม)
- กิจกรรมการยืดเหยียดร่างกาย
- กิจกรรมเต้นบาสโลป
- กิจกรรมเต้นไลน์แดนซ์
08.30-10.30 น. กิจกรรม หัวข้อ “สร้างเสริมสุขภาพพฤติกรรม กินเป็น สุขภาพดี”
10.30-12.00 น. กิจกรรมภาคปฏิบัติ
- เยี่ยมชมการสาธิตการประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ และนิทรรศการด้านสุขภาพ (ต่อเนื่อง)
- สรุปภาพรวมกิจกรรมแลกเปลี่ยนซักถาม
12.00 น. เสร็จสิ้นกิจกรรม/แยกย้ายเดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ
หมายเหตุ กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
1. ค่าจ้างเหมาจัดนิทรรศการให้ความรู้ ขนาด 2.4 x 2.4 เมตร จำนวน 2 จุด ๆ ละ 25,000.- บาท เป็นเงิน 50,000 บาท
2. ค่าจ้างทำป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ (หลีกเลี่ยงเส้นทาง และป้ายบอกทาง) ขนาด 1.2 × 2.4 เมตร พร้อมติดตั้ง จำนวน 20 ป้ายๆ ละ 1,000.- บาท เป็นเงิน 20,000 บาท
3. ค่าอาหารและเครื่องดื่ม สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม ,ผู้จัดกิจกรรม, ประธานพิธี และผู้สังเกตการณ์ จำนวน 1,200 คนๆ ละ 150 บาท เป็นเงิน 180,000 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากรและผู้เชี่ยวชาญด้านสร้างเสริมสุขภาพ รวมจำนวน 6 คนๆ ละ 1,200 บาท เป็นเงิน 7,200 บาท
รวมเป็นเงิน 257,200 บาท