กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1.ประชุมวางแผน: แกนนำชุมชนและคณะกรรมการหมู่บ้านประชุมร่วมกันเพื่อกำหนดวัน เวลา สถานที่ (เช่น ลานอเนกประสงค์ หรือศาลาประชาคมชุมชน) และเตรียมเครื่องเสียง 2.ประชาสัมพันธ์: ประกาศเชิญชวนคนในชุมชนผ่านเสียงตามสาย หอกระจายข่าว หรือกลุ่มไลน์ของชุมชน 3.จัดหาผู้นำเต้น: ติดต่อวิทยากรผู้นำเต้นแอโรบิกที่มีความเชี่ยวชาญ หรือคัดเลือกแกนนำในชุมชนที่มีทักษะ 4.การจัดกิจกรรมเต้นแอโรบิก: ดำเนินการเต้นออกกำลังกายสัปดาห์ละ  3 วัน: จันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา เช่น 17.00 - 18.00  โดยในแต่ละครั้ง (60 นาที) จะแบ่งโครงสร้างการเต้นเป็น 3 ช่วง:ช่วงอบอุ่นร่างกาย
-(Warm-up) 5 - 10 นาที: ยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเคลื่อนไหวช้าๆ เพื่อเตรียมความพร้อมของข้อต่อและหัวใจ -ช่วงเต้นแอโรบิก (Aerobic Exercise) 35 - 40 นาที: เต้นตามจังหวะเพลงอย่างต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการเผาผลาญ -ช่วงคลายกล้ามเนื้อ (Cool-down) 5 - 10 นาที: ปรับจังหวะเพลงให้ช้าลง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดการบาดเจ็บและนำอัตราการเต้นของหัวใจกลับคืนสู่สภาวะปกติ 4.สรุปผลรายงาน: รวบรวมสถิติการเข้าร่วม ผลการพัฒนาทางร่างกาย และจัดทำเล่มรายงานส่งแหล่งทุน

-

-

-

-

รายละเอียดประมาณการใช้จ่ายแนบท้าย โครงการกิจกรรมทางกายโดยการเต้นแอโรบิก (Aerobic) ชุมชนท่าไทร 2 (คณะกรรมการชุมชนท่าไทร 2)

ลำดับที่ รายการค่าใช้จ่าย จำนวนเงิน (บาท) กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมทางกายโดยการเต้นแอโรบิก (Aerobic)
1. ค่าป้ายไวนิลชื่อโครงการ ขนาด 1.50×3 เมตร จำนวน 1 ป้าย (ตารางเมตรละ 180 บาท) เป็นเงิน 810 2. ค่าป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์ ขนาด 1.50×3 เมตร จำนวน 1 ป้าย (ตารางเมตรละ 180 บาท) เป็นเงิน 810 3. ค่าตอบแทนผู้นำการออกกำลังกายวันๆละ 1 ชั่วโมงๆละ 300 บาท สัปดาห์ๆละ 3 วัน ไม่เกิน 4 สัปดาห์/เดือน รวม 4 เดือน (48×300) (เวลา 17.00 น. – 18.00 น.  วันจันทร์, วันอังคาร, วันพุธ) เป็นเงิน 14,400 4. ค่าเครื่องขยายเสียงพร้อมไมล์ เป็นเงิน 10,000 รวมเป็นเงิน 26,020 ค่าวัสดุและอุปกรณ์ที่จำเป็นตามโครงการ
1. สมุดปกเคลือบ เบอร์ 2 จำนวน 1 เล่ม เป็นเงิน 45 2. กระเป๋าใส่เอกสาร 1 ใบเป็นเงิน 200 3. ปากกา (จำนวน 10 ด้าม) เป็นเงิน 70 4. กระดาษ A4 1 ดรีม เป็นเงิน 150 รวมเป็นเงิน 465 รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 26,485 (ตัวหนังสือ) (เงินสองหมื่นหกพันสี่ร้อยแปดสิบห้าบาทถ้วน)

-

-

-

-