กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชุมชนหมู่ที่ 6 บ้านหินเกลี้ยง อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา มีประชากรในชุมชนทั้งหมด 581 คน มีผู้สูงอายุ 145 คน คิดเป็นร้อยละ 24.95 ของประชากรทั้งหมด ซึ่งถือว่าเป็นสังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ตามนิยามขององค์การสหประชาชาติคือ สังคมที่มีผู้มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มากกว่าร้อยละ 20 ถือเป็นสังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ (Aged society) (สำนักงานสถิติแห่งชาติกระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร,2544) ทั้งนี้ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีปัญหาด้านสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลและต้องพึ่งพาผู้อื่นโดยพบว่าในพื้นที่มีอัตราส่วนผู้มีภาวะพึ่งพาต่อประชากรวัยแรงงาน 1:1 (๋JHCIS รพ.สต.ท่าข้าม,2560) ซึ่งเพิ่มจากปี พ.ศ.2558 ที่มีอัตราส่วนผู้มีภาวะพึ่งพาต่อประชากรวัยแรงงาน 1:2
การลงพื้นที่สำรวจผู้สูงอายุจำนวน 76 คนจากทั้งหมด 145 คน ของนักศึกษาพยาบาลด้วยแบบประเมินภาวะสุขภาพและภาวะพึ่งพาของผู้สูงอายุพบว่า ผู้สูงอายุมีภาวะโรคความโลหิตสูงร้อยละ 67.92 ปวดเมื่อยตามร่างกายร้อยละ54.09 โรคอ้วนร้อยละ 39.47 เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมร้อยละ 38.00 ไขมันในเลือดสูงร้อยละ 22.64 ไม่ได้ออกกำลังกายในระยะเวลา 6 เดือนที่ผ่านร้อยละ 35.52 และมีภาวะพึ่งพาด้านการทำกิจวัตรประจำวันแบบต่อเนื่องนอกบ้านร้อยละ 43.42 ซึ่งปัญหาเหล่านี้หากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองในอนาคต นำไปสู่ภาวะพึ่งพาที่สูงขึ้นอีกทั้งวิถีการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ประกอบอาชีพเกษตรกรรม เช่น ทำสวนยางพารา ทำนา และปลูกพืชผักต่างๆ โดยมีท่าทางอิริยาบถในการทำงานที่ไม่เหมาะสมเป็นระยะเวลานานอย่างต่อเนื่อง อันส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายดังข้างต้น จากการประชาคมร่วมกัน วันที่ 8 พฤศจิกายน 2560 ที่ประชุมได้เล็งเห็นความสำคัญของการเตรียมความพร้อมในการดูแลสุขภาพตนเองของผู้สูงอายุและผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยสูงอายุ จึงจัดโครงการ "หินเกลี้ยง เขวี้ยงโรคด้วย exercise" โดยมีรูปแบบกิจกรรมที่นำภูมิปัญญาท้องถิ่นที่เกี่ยวข้องกันการยืดเหยียด และนวัตกรรมทางการพยาบาลมาประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายในครั้งนี้ อันได้แก่ 1)กิจกรรมการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดเกิดการขยายตัว เพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันส่วนเกิน มีผลทำให้ความดันโลหิต และไขมันในเลือดลดลง ช่วยให้การทรงตัวและการทำงานของอวัยวะต่างๆ ประสานกันได้ดี 2) ท่าทางที่ถูกต้องในการทำงาน และการบริหารข้อเข่า ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สามารถลดอาการเจ็บปวด ทำให้มีกำลังมากขึ้นและ 3) นันทนาการฝึกสมอง ช่วยให้ผู้สูงอายุได้ฝึกการใช้ความคิด ป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการ มีความรู้เกี่ยวกับท่าทางการออกกำลังกาย การบริหารข้อเข่า และท่าทางในการทำงานที่ถูกวิธี และสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้
ดังนั้น ทางคณะกรรมการหมู่บ้าน หมู่ที่ 6 บ้านหินเกลี้ยง ต.ท่าข้าม จึงร่วมกับ กลุ่มนักศึกษาชั้นปีที่ 4 กลุ่ม 04/2 และ 04/3 คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จึงขอความอนุเคราะห์ฺในการจัดสรรงบประมาณโครงการ "หินเกลี้ยง...เขวี้ยงโรค" จากกองทุนหลักประกันสุขภาพตำบลท่าข้าม

1. 1. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจ และสามารถปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าได้ถูกต้อง
2. 2.เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจในการบริหารข้อเข่าและ สามารถบอกท่าทางที่ถูกต้องในการทำงานได้
3. 3.เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความตระหนักในการนำท่าฝึกสมองไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

ขั้นเตรียมการ : เตรียมการในการจัดกิจกรรมการออกกำลังกาย 1.1 ร่างโครงการ 1.2 นำเสนอโครงการเพื่อของงบประมาณ
1.3 ประชาสัมพันธ์โครงการแก่ผู้สูงอายุและผู้ที่เกี่ยวข้อง 1.4 เตรียมวัสดุอุปกรณ์ วิทยากรสาธิตการออกกำลังกาย 1.5 ประสานงานการเตรียมสถานที่ ขั้นตอนดำเนินการ : จัดกิจกรรมให้ความรู้ และฝึกการปฏิบัติ 2.1 ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า 2.2 บริหารข้อเข่าและสาธิตท่าทางในการทำงานที่ถูกต้อง 2.3 นันทนาการฝึกสมอง ขั้นประเมินผล 3.1 สรุปผลการดำเนินโครงการ 30 พฤศจิกายน 2560

1. ผู้ป่วยที่เข้าร่วมโครงการไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคความโลหิตสูง
2. ผู้เข้าร่วมโครงการที่เป็นกลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
3. ผู้เข้าร่วมโครงการได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
4. ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถออกกำลังกายและฝึกการยืดเหยียดด้วยตนเองอย่างต่อเนื่อง รวมทั้งสามารถนำไปเผยแพร่ให้แก่บุคคลอื่นได้
5. ผู้เข้าร่วมโครงการได้มาพบปะกันและทำกิจกรรมร่วมกันเกิดเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลท่าข้ามสัญจรบ้านหินเกลี้ยง