โครงการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพประจำปีงบประมาณพ.ศ.2561
| กิจกรรม | ระยะเวลา | เป้าหมาย/วิธีการ | ผลการดำเนินงาน | ปัญหา/อุปสรรค/แนวทางแก้ไข | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | |||
| 1. | 1. อบรมให้ความรู้ กิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ มหกรรมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ | - | - | วันที่ 1
1. อบรมให้ความรู้
- ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว
- เรื่องหลักการบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
- เรื่องหลักการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและรอบเอวที่ถูกต้อง
2. ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ เส้นทาง………………………………………………………………….
วันที่ 2
1. ออกกำลังกายยามเช้า
2. กิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
ฐานที่ 1 ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ฐานที่ 2 กินอิ่ม หุ่นสวย และปลอดภัย
ฐานที่ 3 การจัดการกับความเครียด
2. บรรยาย เรื่องความปลอดภัยในการปั่นจักรยานบนท้องถนน
- การเตรียมความพร้อม การเลือกใช้จักรยาน ความปลอดภัย การใช้สัญญาณมือและสัญญาณจราจร
4. ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ |
- |
- |
- |
- |