กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ตารางการปฏิบัติงานโครงการส่งเสริมการพัฒนาทางด้านร่างกายในเด็กและเยาวชน ๒๓ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล -โดยให้ผู้เล่นฝึกเลี้ยงบอลช้าๆเคลื่อนที่รอบทิศทางตามที่ต้องการ ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล (dribbing) - ฝึกทักษะการเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอก - ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - โดยให้ผู้เล่นฝึกเลี้ยงบอลช้าๆเคลื่อนที่รอบทิศทางตามที่ต้องการ - เล่นเกมส์ ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล (dribbing) ฝึกทักษะการเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอกผ่านกรวยฝึก -ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๒๕ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - การเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอก (ทบทวน) - เล่นเกมส์ ลิงชิงบอล ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป )
-ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๒๖ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - การเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอกซิกแซ็กผ่านกรวย
- เล่นเกมส์ ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป ) แบบ สามเหลี่ยม -ฝึกปฏิบัติแต่ละชุด Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๒๗ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ทบทวน ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป ) แบบ สามเหลี่ยม ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยหลังเท้า -ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ

๒๘ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล -โดยให้ผู้เล่นฝึกเลี้ยงบอลช้าๆเคลื่อนที่รอบทิศทางตามที่ต้องการ ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล (dribbing) - ฝึกทักษะการเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอก - ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๒๙ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - โดยให้ผู้เล่นฝึกเลี้ยงบอลช้าๆเคลื่อนที่รอบทิศทางตามที่ต้องการ - เล่นเกมส์ ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล (dribbing) ฝึกทักษะการเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอกผ่านกรวยฝึก -ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๓๐ มิถุนายน ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - การเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอก (ทบทวน) - เล่นเกมส์ ลิงชิงบอล ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป )
-ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๑ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - การเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอกซิกแซ็กผ่านกรวย
- เล่นเกมส์ ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป ) แบบ สามเหลี่ยม -ฝึกปฏิบัติแต่ละชุด Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๒ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ทบทวน ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป ) แบบ สามเหลี่ยม ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยหลังเท้า -ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ


๓ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล -โดยให้ผู้เล่นฝึกเลี้ยงบอลช้าๆเคลื่อนที่รอบทิศทางตามที่ต้องการ ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล (dribbing) - ฝึกทักษะการเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอก - ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๔ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - โดยให้ผู้เล่นฝึกเลี้ยงบอลช้าๆเคลื่อนที่รอบทิศทางตามที่ต้องการ - เล่นเกมส์ ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล (dribbing) ฝึกทักษะการเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอกผ่านกรวยฝึก -ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๕ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - การเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอก (ทบทวน) - เล่นเกมส์ ลิงชิงบอล ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป )
-ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๖ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน สร้างความคุ้นเคยกับบอล - การเลี้ยงบอลด้วยข้างเท้าด้านในและด้านนอกซิกแซ็กผ่านกรวย
- เล่นเกมส์ ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป ) แบบ สามเหลี่ยม -ฝึกปฏิบัติแต่ละชุด Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ ๗ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ๑๖.๐๐น. – ๑๘.๐๐น. การอบอุ่นร่างกาย Warm up - วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว (ระยะสั้น ) - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ทบทวน ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน(ลูกแป ) แบบ สามเหลี่ยม ฝึกทักษะการส่งบอล ( Passing ) ฝึกทักษะการส่งบอลด้วยหลังเท้า -ฝึกปฏิบัติแต่ละคน Cool down ( การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการเล่นกีฬา ) โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่างๆ