กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย หมายถึง การกระทำใดๆที่ทำให้มีการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆของร่างกาย เพื่อการสร้างสุขภาพ เพื่อความสนุกสนาน เพื่อสังคม โดยใช้กิจกรรมง่ายๆหรือกติกาการแข่งขันง่ายๆ เช่น เดิน วิ่ง การบริหารร่างกาย เป็นต้น การออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีความเหมาะสม ควรออกอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย ๓๐ นาทีต่อวันหรือ ๑๕๐ นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะความดันโลหิตสูง การเกิดโรคมะเร็งลำไส้และมะเร็งเต้านม ลดอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร อีกทั้งยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล เป็นต้น
  ด้วยประโยชน์ของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายที่ส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ชมรมแอโรบิกเพื่อสุขภาพไร่สาธิตจึงได้เล็งเห็นถึงความสำคัญ และมีความประสงค์เพื่อให้ประชาชนในตำบลอุใดเจริญได้มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดีจึงได้นำการส่งเสริมกิจกรรมทางกายและการเคลื่อนไหวร่างกายโดยคำนึงถึงการมีส่วนร่วมของชุมชนและภาคีเครือข่ายต่างๆ ภายใต้ชื่อโครงการออกกำลังกายได้สุขภาพดี เพื่อขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ องค์การบริหารส่วนตำบลอุใดเจริญ

1. เพื่อส่งเสริมกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้กับประชาชนตำบลอุใดเจริญ
2. เพื่อสร้างเครือข่ายคนรักษ์สุขภาพในพื้นที่ตำบลอุใดเจริญ
3. เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและจิตใจที่ดีแก่ประชาชนตำบลอุใดเจริญ

1. กิจกรรมการรณรงค์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เป้าหมาย ๑๐๐ คน ออกกำลังกายร่วมกันทุกวันศุกร์ของแต่ละสัปดาห์
2. กิจกรรมการอบรมแกนนำออกกำลังกาย เป้าหมาย จำนวน ๒๐ คน
3. กิจกรรมการประเมินสุขภาพ โดยการทดสอบสมรรถนะทางกาย (สนับสนุนอุปกรณ์จากสำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดสตูล) ทุกๆ ๒ สัปดาห์
4. การสรุปและรายงานผลการดำเนินงาน

๑. กิจกรรมอบรมแกนนำการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ อาทิ ลีลาศ บาสโลบ รำวงย้อนยุค เป็นต้น
๑.๑. รับสมัครตัวแทนกลุ่มต่างๆ/หมู่บ้าน/ชุมชน จำนวน ๒๐ คน
๑.๒. ฝึกอบรมเทคนิค รูปแบบการออกกำลังกายแต่ละประเภทโดยวิทยากรผู้ชำนาญ

๒. รณรงค์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

๒.๑. แกนนำออกกำลังกาย รวบรวมสมาชิกในชุมชน และนำออกกำลังกาย
๒.๒. ทุกวันศุกร์ของแต่ละสัปดาห์ แกนนำออกกำลังกายนำสมาชิกกลุ่มตนเองเข้าร่วม“รวมพล คนรักสุขภาพ ออกกำลังกายได้สุขภาพดี” ณ สวนเฉลิมพระเกียรติฯ บ้านไร่สาธิต

๓. ประเมินสุขภาพทุกๆ ๒ สัปดาห์(วันศุกร์) โดยการวัดสมรรถนะทางกาย โดยเครื่องมือวัดสมรรถนะทางกายของสำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดสตูล

๔. สรุปผลการดำเนินโครงการ

1. ประชาชนตำบลอุใดเจริญให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย/การเคลื่อนไหวร่างกายที่เหมาะสมมากขึ้น
2. ประชาชนตำบลอุใดเจริญ รักการออกกำลังกายและมีสุขภาพร่างกายที่ดีและจิตใจแจ่มใส
3. พื้นที่ตำบลอุใดเจริญ มีเครือข่ายคนรักษ์สุขภาพทีสามรถเข้าถึงทุกกลุ่มวัย