อบรมให้ความรู้ และฝึกทดลองฝึกปฏิบัติ
กิจกรรม : อบรมให้ความรู้ และฝึกทดลองฝึกปฏิบัติ
วันที่ 11/04/2019 - 11/04/2019
งบประมาณที่ตั้งไว้ 9,400.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 50 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย สมาชิกชมรมผู้สูงอายุบ้านทุ่งเกร็งทั้งสมาชิกสามัญ สมาชิกสมทบ และสมาชิกกิตติมศักดิ์ ที่มีความสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพตนเอง ด้วยการทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น และการนวดผ่อนคลายเบื้องต้นสำหรับผู้สูงอายุ
รายละเอียดกิจกรรม :
ฟังการบรรยายและปฏิบัติการนวดผ่อนคลายด้วยตนเอง
- การบริหารโยคะ ป้องกันและบำบัดเส้นเอ็น หรือกระดูกของอวัยวะต่าง ๆ เช่น คอ แขน เอว หลัง เข่า ข้อมือ ข้อเท้า
- การนวดกดจุดลมปราณด้วยตนเอง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น
- การเสริมสร้างบุคลิกภาพด้วยท่ายืน นั่ง นอน
ฟังการบรรยายและปฏิบัติการนวดผ่อนคลายด้วยตนเอง
- การบริหารโยคะ ป้องกันและบำบัดเส้นเอ็น หรือกระดูกของอวัยวะต่าง ๆ เช่น คอ แขน เอว หลัง เข่า ข้อมือ ข้อเท้า
- การนวดกดจุดลมปราณด้วยตนเอง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น
- การเสริมสร้างบุคลิกภาพด้วยท่ายืน นั่ง นอน
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ