| 1. |
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลป |
13 ก.พ. 2563 |
13 ก.พ. 2563 |
- จัดทำโครงการ/เสนอขออนุมัติงบประมาณ
- รับสมัครกลุ่มเป้าหมายจากสมาชิกชมรมบาสโลบเพื่อสุขภาพและผู้สนใจ
- ประสานวิทยากร เตรียมหลักสูตร
- ประเมินสุขภาพเบื้องต้นแก่กลุ่มเป้าหมาย (ภาวะน้ำหนักเกิน/อ้วน) ก่อนอบรม
-ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย
-วัดรอบเอว เพื่อดูภาวะอ้วน
- จัดอบรมให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง จำนวน 4 ชั่วโมง
6 จัดอบรมเชิงปฎิบัติการเต้นบาสโลบ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) จำนวน 5 วันๆละ 3 ชม.
- จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบ สัปดาห์ละ 5 วัน (วันจันทร์ถึงวันศุกร์) วันละ 2 ชั่วโมง ตั้งแต่เวลา 16.30 – 18.30 น. โดยมีแกนนำเป็นผู้นำเต้น
- ประเมินสุขภาพเบื้องต้นแก่กลุ่มเป้าหมาย (ภาวะน้ำหนักเกิน/อ้วน) ทุก 3 เดือน เพื่อเปรียบเทียบผลก่อน และหลังการออกกำลังกาย
- สรุปผลการดำเนินโครงการ
|
- จัดทำโครงการ/เสนอขออนุมัติงบประมาณ
- รับสมัครกลุ่มเป้าหมายจากสมาชิกชมรมบาสโลบเพื่อสุขภาพและผู้สนใจ
- ประสานวิทยากร เตรียมหลักสูตร
- ประเมินสุขภาพเบื้องต้นแก่กลุ่มเป้าหมาย (ภาวะน้ำหนักเกิน/อ้วน) ก่อนอบรม
-ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย
-วัดรอบเอว เพื่อดูภาวะอ้วน
- จัดอบรมให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง จำนวน 4 ชั่วโมง
6 จัดอบรมเชิงปฎิบัติการเต้นบาสโลบ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) จำนวน 5 วันๆละ 3 ชม.
- จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบ สัปดาห์ละ 5 วัน (วันจันทร์ถึงวันศุกร์) วันละ 2 ชั่วโมง ตั้งแต่เวลา 16.30 – 18.30 น. โดยมีแกนนำเป็นผู้นำเต้น
- ประเมินสุขภาพเบื้องต้นแก่กลุ่มเป้าหมาย (ภาวะน้ำหนักเกิน/อ้วน) ทุก 3 เดือน เพื่อเปรียบเทียบผลก่อน และหลังการออกกำลังกาย
- สรุปผลการดำเนินโครงการ
|
-
|
กิจกรรมที่ 1 วันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2563 กลุ่มเป้าหมายได้รับความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
กิจกรรมที่ 2 วันที่ 14-18 กุมภาพันธ์ 2563 กลุ่มเป้าหมายได้รับความรู้และฝึกปฏิบัติการเต้นบาสโลบ อย่างถูกวิธี
กิจกรรมที่ 3 วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2563- 31 สิงหาคม 2563 กลุ่มเป้าหมายออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบอย่างสม่ำเสมอ ในวันจันทร์-ศุกร์ วันละ 30 นาที และจากการประเมินสุขภาพเบื้องต้น ก่อนการออกกำลังกาย พบว่า กลุ่มเป้าหมายมีภาวะน้ำหนักเกิน ร้อยละ 42.50 หลังการออกกำลังกาย พบว่า กลุ่มเป้าหมายมีภาวะน้ำหนักเกิน ร้อยละ 27.50
|
-
|