กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ในปัจจุบันและอนาคต ผู้สูอายุเป็นกลุ่มประชากรที่มีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์และสาธารณสุขทำให้ประชากรมีอายุขัยยืนยาวขึ้น แต่มิได้หมายถึงประชากรผู้สูงอายุมีสุขภาพดีขึ้น ผู้สูงอายุยังได้รับผลกระทบจากการเสื่อมถอยของร่างกายตามวัย รวมทั้งผลของโรคเรื้อรัง เช่นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดฯจึงนำไปสู่ความถดถอยของร่างกายเกิดภาวะพึ่งพิงทำให้ผู้สูงอายุดำรงชีวิตอยู่อย่างไม่มีความสุขผู้สูงอายุจึงเป็นวัยที่ต้องได้รับการดูแลและส่งเสริมสุขภาพอย่างเหมาะสมซึ่งนับว่าเป็นภารกิจที่สำคัญสำหรับครอบครัวชุมชนภาคีเครือข่ายและหน่วยงานต่างๆที่จะ ช่วยส่งเสริมพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ชราอย่างมีความสุข การส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางกายอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตของประชาชนทุกกลุ่มอายุให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ช่วยพัฒนาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง พัฒนาอารมณ์ให้มีความสุข สนุกสนานเพลิดเพลิน คลายความเครียด โดยเฉพาะผู้สูงอายุ โดยผู้สูงอายุควรมีการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายสัปดาห์ละ5วันๆละ30นาที ช่วยลดโรคที่เกิด จากความชรา ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทำให้ใจ หลอดเลือดและปอดแข็งแรง เพิ่มความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ ช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น ไม่หกล้ม ไม่เหงา ไม่ซึมเศร้า ลดการพึ่งพิงและมีอายุยืนยาวขึ้นอย่างมีคุณภาพ ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลนครหาดใหญ่ ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นองค์กรสาธารณประโยชน์ ในปี พ.ศ. ๒๕๖1 ปัจจุบันเป็นศูนย์รวมของสมาชิกชมรมที่มีส่วนร่วมในการดำเนินกิจกรรมพัฒนาศักยภาพและคุณภาพชีวิต ผู้สูงอายุอย่างต่อเนื่อง โดยได้จัดกิจกรรมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอนามัย กิจกรรมนันทนาการ กิจกรรมทางศาสนา ประเพณี วัฒนธรรม กิจกรรมจิตอาสาช่วยเหลือสังคม กิจกรรมการจัดสวัสดิการต่างๆ รวมทั้งกิจกรรมส่งเสริมการ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ผู้สูอายุตระหนักและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและมีการออกกำลังกาย อย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. ๒๕๖๓ ขึ้น

1. เพื่อให้ผู้สูอายุตระหนักและเห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภพร่างกาย จิตใจแข็งแรงขึ้น

1. อบรมความรู้
2. รวมกลุ่มออกกำลังกาย

๑. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติงบประมาณ

๒ ประชุมคณะทำงาน เจ้าหน้าที่และผู้เกี่ยวข้องเพื่อวางแผนการดำเนินโครงการ

๓ ประชาสัมพันธ์โครงการและเชิญชวนให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมโครงการและกิจกรรมออกกำลังกาย

๔.จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์ จัดตรียมสถานที่ ประสานวิทยากร ฯ

๕. ดำเนินการตามโครงการ

กิจกรรมที่ ๑

๑. จัดอบรมความในเรื่อง 6อ.(อย่าอ้วน/อาหรครบหมู่ / ออกกำลังกายสม่ำเสมอ / อย่ารับสารอันตราย

เข้าร่างกาย /อย่าอดนอน / เช็คอัพร่างกายเป็นประจำ)

๒. ตรวจสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการ (ชั่งน้ำหนัก ประเมิน BMI วัดรอบเอว วัดความตันโลหิต ประเมินสุขภาพจิต ประเมินสมรรถภาพทางกาย)

กิจกรรมที่ ๒

จัดกิจกรรมรวมกลุ่มออกกำลังกายสัปดาห์ละ ๕วันๆละ ๑ ชั่วโมง(วันจันทร์-วันศุกร์ เวลา ๐๕.๓0-๐๖.๓๐ น. ออกกำลังกาย ๑ วัน ๑ อย่าง เพื่อให้เกิดการพัฒนาทักษะการออกกำลังกายในหลาย ๆ แบบ พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้อย่างครอบคลุมทุกด้าน และลดความ

ซ้ำซากจำเจ (เต้นตาราง๙ ช่อง รำกระบอง ไทเก็กโนราห์บิค รำลีลาผ้าสไบ)

๖. สรุปผลการดำเนินโครงการและรายงานผลให้กองทุนหลักประกันสุขภาพทศบาลนครหาดใหญ่ทราบ

1.ผู้เข้าร่วมโครงการตระหนักและเห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

2.ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายจิตใจแข็งแรงขึ้น

3.เกิดการรวมกลุ่มกันออกกำลังกายมากขึ้น