กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอนหลับสบาย มีสุขภาพดีขึ้น แต่ในปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และอุตสาหกรรมมีมากขึ้น มนุษย์ได้มีการเปลี่ยนแปลงธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินชีวิต การใช้กล้ามเนื้อและพลังกายลดลง ทำให้สมรรถภาพร่างกายและคุณภาพการปฏิบัติงานในหน้าที่ลดลงตามไปด้วย การบริโภคอาหารสำเร็จรูป อาหารที่มีสารปรุงแต่งมากขึ้น นอกจากนี้ ตามรายงานการค้นคว้าทางการแพทย์ยืนยันว่า บุหรี่ สุรา และสิ่งเสพติดต่างๆ มีส่วนบันทอนสุขภาพร่างกาย ในทางตรงกันข้าม การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาเพียงวันละ 30 นาที และงดสิ่งเสพติดทั้งหลาย จะช่วยทำให้สมรรถภาพร่างกาย สมบูรณ์ แข็งแรง อีกทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง โรคบางโรคสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายดีกว่าการรอให้เกิดการเจ็บป่วยแล้วรักษา จะทำให้สิ้นเปลืองทรัพยากรและงบประมาณในการดูแลรักษาจำนวนมาก การที่คนเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่ดี ดังนั้น ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข หมู่ที่ 10 ตำบลลำภูรา จึงเห็นความจำเป็นในการส่งเสริมการออกกำลังกาย จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายในชุมชน หมู่ที่ 10 ตำบลลำภูรา อำเภอห้วยยอด จังหวัดตรัง

ขั้นเตรียมการ     1. จัดทำโครงการและขออนุมัติโครงการ     2. เตรียมอุปกรณ์ในการดำเนินงาน

ขั้นดำเนินการ     1. จัดอบรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
    2. ประเมินสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการก่อนการออกกำลังกาย           - ชั่งน้ำหนัก   - วัดความดัน   - วัดรอบเอว           - ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด         3. อบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องการออกกำลังกายโดยบาสโลบ 1 เดือน           สัปดาห์ละ 3 วัน ออกกำลังต่อเนื่อง จนครบ 3 เดือน         4. ประเมินสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการหลังการออกกำลังกาย
          - ชั่งน้ำหนัก   - วัดความดัน   - วัดรอบเอว           - ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด           เปรียบเทียบผลก่อน- หลังการออกกำลังกาย 3 เดือน

1. ผู้สนใจการออกกำลังกายในหมู่ที่ 1 ตำบลลำภูรา ร่วมออกกำลังกายด้วยบาสโลบ
2. ผู้สนใจเข้ารับการอบรมมีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย
3. ผู้เข้ารับการอบรมมีสุขภาพแข็งแรง