โครงการอบรมการดูแลตนเองตามแนวทางการแพทย์แผนไทยและการแช่เท้าด้วยสมุนไพรในผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง

กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทุ่งค่าย

ลงทะเบียน/พิธีเปิดการอบรม
ความเป็นมาและวัตถุประสงค์ของโครงการ
ให้ความรู้เรื่องประโยชน์สรรพคุณของสมุนไพรแช่เท้าด้วยการแพทย์แผนไทย /ให้ความรู้เรื่องการใช้สมุนไพรพื้นบ้านรักษาอาการปวดเมื่อย
พักรับประทานอาหารว่าง
ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคเรื้อรังตามแนวทางการดูแลตนเองด้วยการแพทย์แผนไทย
พักรับประทานอาหารกลางวัน
ให้ความรู้การในการนวดตนเองลดอาการปวดเมื่อย และการบริหารร่างกายตามแนวทางแผนไทย/ ให้ความรู้และฝึกปฏิบัติ ท่านวดเท้าในอาการชาเท้า
พักรับประทานอาหารว่าง
ให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้สมุนไพรแช่เท้า และสอนการแช่เท้าสมุนไพรอย่างถูกวิธี
พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นปัญหาด้านสุขภาพ
สรุปและอภิปรายปัญหาด้านสุขภาพ และพิธีปิดการ อบรม

กิจกรรมที่ 1 ให้ความรู้ ความเข้าใจแก่ ผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง เรื่องการดูแล สุขภาพด้วยตนเองตามแนวทางการแพทย์แผนไทยอย่างถูกต้อง
กิจกรรมที่ 2 ฝึกปฏิบัติการนวดเท้าด้วยตนเองและการนวดรักษาตนเองตามแนวทางการแพทย์ แผนไทย
กิจกรรมที่ 3 ฝึกปฏิบัติการออกกําลังกายด้วยตนเองและฝึกท่ากายบริหาฤาษีตัดตน