อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่เหมาะสมกับวัยและกิจการฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า และออกกำลังกายโยคะอย่างง่าย
วิธีดำเนินการ
1. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
2. ประสานหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
3. ประชุมคณะทำงานเพื่อวางแผนการดำเนินกิจกรรม
4. การดำเนินกิจกรรม
1) อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่เหมาะสมกับวัย
2) ตรวจสุขภาพเบื้องต้นให้แก่ผู้สูงอายุ เช่น วัดความดัน เป็นต้น
3) กิจการฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า และออกกำลังกายโยคะอย่างง่าย
4) ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยที่นวดฝ่าเท้า
5. สรุปผลการดำเนินโครงการ
งบปนะมาณ 1. ค่าป้ายไวนิลโครงการขนาด 1.5 เมตร x 2.5 เมตรจำนวน 1 ผืน เป็นเงิน 800 บาท 2. ค่าอาหารและน้ำดื่ม จำนวน 60 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 70 บาท เป็นเงิน 4,200 บาท 3. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 60 คนๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 4,200 บาท 4. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 วัน ๆ ละ 6 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท 5. ค่าวัสดุอุปกรณ์ที่จำเป็นในการฝึกอบรม 5.1 ผ้าขาวม้า จำนวน 60 ผืน ๆ ละ 120 บาท เป็นเงิน 7,200 บาท 5.2 เสื่อโยคะ จำนวน 60 ผืน ๆ ละ 550 บาท เป็นเงิน 33,000 บาท 5.3 เอกสารประกอบการอบรม, สมุด, ปากกา จำนวน 60 ชุด ๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท รวมเป็นเงิน 52,400 บาท หมายเหตุ : ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยจ่ายกันได้