อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยสำหรับกลุ่มเสี่ยงโรคเรื้อรัง และ การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
1.มีการอบรมให้ความรู้การออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยสำหรับกลุ่มเสี่ยงโรคเรื้อรัง" และ "การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
กำหนดการ
08.30 น.- 09.00 น. ลงทะเบียนเข้ารับการอบรม
09.00 น.-09.30 น. กล่าวเปิดโครงการฯ โดยนายกเทศมนตรีตำบลบ้านควน
09.30 น.-10.30 น. ตรวจสุขภาพ (ชั่งน้ำหนัก วัดเอว วัดความดัน)
10.30- น.-10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 น.-12.00 น. ให้ความรู้ในเรื่องการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะกับตัวเอง
12.00 น.-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น.-14.15 น. หลักการออกกำลังกายด้วยการเล่นฟุตบอลที่ถูกวิธีและการออกกำลังกายด้วยการเล่นฟุตบอลให้เหมาะสมกับวัย
14.15 น.-14.30 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.30 น.-16.00 น. หลักการออกกำลังกายด้วยการเล่นฟุตบอลที่ถูกวิธีและการออกกำลังกายด้วยการเล่นฟุตบอลให้เหมาะสมกับวัย (ต่อ)
16.00 น.-16.30 น. สรุปและปิดการอบรม
งบประมาณ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับกลุ่มเป้าหมายและผู้ที่เกี่ยวข้อง จำนวน 30 คน จำนวน 2 มื้อ มื้อละ 30 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
2.ค่าอาหารกลางวันสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 30 คน จำนวน 1 มื้อ มื้อละ 60 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
3.ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 1 คน จำนวน 6 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
4.ค่าป้ายโครงการ ขนาด 1 x3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 450 บาท