กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็ง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข้งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าชได้เพิ่มขึ้น ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความเครียดการออกกำลังกายแบบโยคะและสมาธิบำบัดเป็นวิธีการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ลดการกระแทกของอวัยวะและเป็นการเยียวยาตัวเองของร่างกาย ดังนั้นทางชมรมผู้สูงอายุองค์การบริหารส่วนตำบลคลองปาง จึงจัดทำโครงการ สูงวัย กายใจแข้งแรงด้วยโยคะและสมาธิบำบัด