โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด
ชื่อโครงการ | โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด |
รหัสโครงการ | 64 - L1512 - 2 01 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมผู้สุงอายุ อบตงคลองปาง |
วันที่อนุมัติ | 9 มีนาคม 2564 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มีนาคม 2564 - 30 เมษายน 2564 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 28 เมษายน 2564 |
งบประมาณ | 20,450.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายละม้าย รอดกลิ่น |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลคลองปาง อำเภอรัษฏา จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.987,99.645place |
งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
1 | 1 มี.ค. 2564 | 30 เม.ย. 2564 | 20,450.00 | |||
รวมงบประมาณ | 20,450.00 |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 60 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็ง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข้งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าชได้เพิ่มขึ้น ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความเครียดการออกกำลังกายแบบโยคะและสมาธิบำบัดเป็นวิธีการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ลดการกระแทกของอวัยวะและเป็นการเยียวยาตัวเองของร่างกาย ดังนั้นทางชมรมผู้สูงอายุองค์การบริหารส่วนตำบลคลองปาง จึงจัดทำโครงการ สูงวัย กายใจแข้งแรงด้วยโยคะและสมาธิบำบัด
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ จำนวนผู้สูงอายุที่เข้าร่วม |
60.00 | |
2 | 2. เพื่อให้ผู้สุงอายุมีความรู้การออกกำลังกายแบบโยคะ วัดความรุ้ก่อนและหลัง |
60.00 | |
3 | 3. เพื่อให้ผู้สุงอายุได้พบปะและทำกิจกรรมร่วมกัน ร้อยละจำนวนผู้สุงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรม |
60.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 360 | 20,450.00 | 0 | 0.00 | |
3 เม.ย. 64 | จัดซื้อป้ายไวนิลโครงการ | 60 | 450.00 | - | ||
3 เม.ย. 64 | ค่าอาหารพร้อมเครื่องดื่ม | 60 | 3,600.00 | - | ||
3 เม.ย. 64 | ค่าตอบแทนวิทยากร | 60 | 2,400.00 | - | ||
3 เม.ย. 64 | ค่าอุปกรณ์การออกกำลังกายเสื่อโยคะ | 60 | 9,000.00 | - | ||
3 เม.ย. 64 | ค่าเอกสารประกอบการอบรม | 60 | 2,000.00 | - | ||
3 เม.ย. 64 | ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม | 60 | 3,000.00 | - |
- เสนอโครงการขอสนับสนุนงบประมาณ
- ดำเนินงานตามดครงการ
- สรุปผลโครงการ
- ผุ้สูงอายุมีความรุ้ ความเข้าใจในการดุแลรักษาสุขภาพของตัวเอง
- ผุ้สูงอายุเกิดความตระหนักเห้นความสำคัยของการดูแลรักษาสุขภาพกาย
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 18 มี.ค. 2564 14:25 น.