โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด
รหัสโครงการ	64 - L1512 - 2 01
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมผู้สุงอายุ อบตงคลองปาง
วันที่อนุมัติ	9 มีนาคม 2564
ปี	2564
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 มีนาคม 2564 - 30 เมษายน 2564
งบประมาณ	20,450.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายละม้าย รอดกลิ่น
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลคลองปาง อำเภอรัษฏา จังหวัดตรัง

การออกกำลังกายเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็ง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข้งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าชได้เพิ่มขึ้น ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความเครียดการออกกำลังกายแบบโยคะและสมาธิบำบัดเป็นวิธีการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ลดการกระแทกของอวัยวะและเป็นการเยียวยาตัวเองของร่างกาย ดังนั้นทางชมรมผู้สูงอายุองค์การบริหารส่วนตำบลคลองปาง จึงจัดทำโครงการ สูงวัย กายใจแข้งแรงด้วยโยคะและสมาธิบำบัด

เสนอโครงการขอสนับสนุนงบประมาณ
ดำเนินงานตามดครงการ
สรุปผลโครงการ