โครงการการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค เพื่อส่งเสริมสุขภาพ
ชื่อโครงการ | โครงการการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค เพื่อส่งเสริมสุขภาพ |
รหัสโครงการ | |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่หน่วยงานสาธารณสุข เช่น โรงเรียน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | สถานีตำรวจภูธรม่วงงาม |
วันที่อนุมัติ | 17 มีนาคม 2564 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 เมษายน 2564 - 30 กันยายน 2564 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 31 ตุลาคม 2564 |
งบประมาณ | 32,310.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | พ.ต.อ ธนินท์พันธุ์ เธียรเจริญ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลม่วงงาม อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.347,100.476place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือในการสร้างเสริมสุขภาพที่มีค่าใช้จ่ายนำไปสู่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพจิตที่ดี ส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหักโหมมากจนเกินไป ควรออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 30 นาที ซึ่งการออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิค (Aerobic exercise) เป็นการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง เป็นการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆของร่างกายที่ซ้ำๆกันนานพอที่จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจทำงานเพิ่มขึ้น ซึ่งถือเป็นการบริหารปอด หัวใจ กล้ามเนื้อ และข้อต่อให้แข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรค จากข้อมูลการตรวจร่างกายของเจ้าหน้าที่สถานีตำรวจภูธรม่วงงาม พบว่ามีภาวะอ้วน จำนวน 12 คน (ค่า BMI 23.0 - 24.9) ภาวะอ้วนระดับ 1 จำนวน 9 คน (ค่า BMI 25.0- 29.9) สถานีตำรวจภูธรม่วงงามได้เล็งเห็นถึงความสำคัญในการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาวะร่างกายที่แข็งแรง ป้องกันการมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ให้กับเจ้าหน้าที่ในสถานีตำรวจภูธรม่วงงาม จึงเสนอโครงการการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค เพื่อส่งเสริมสุขภาพ เพื่อรับการพิจารณาขอรับการสนับสนุนงบประมาณ.
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อส่งเสริมให้ข้าราชการตำรวจมีพฤติกรรมการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องวันละ 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 3 วัน จากการเข้าร่วมโครงการโดยการมาออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกาย มีผู้เข้าร่วมโครงการร้อยละ 80 |
0.00 | |
2 | ตำรวจมีสุขภาพที่แข็งแรง ลดปัญหาภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน และสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย โดยการชั่งน้ำหนักก่อนและหลังเข้าร่วมกิจกรรม ไม่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น |
0.00 | |
3 | สร้างแกนนำตำรวจ เป็นผู้นำออกกำลังกาย เกิดแกนนำในการออกกำลังกาย และนำออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง |
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 20 | 32,310.00 | 0 | 0.00 | |
1 เม.ย. 64 - 30 ก.ย. 64 | เต้นแอโรบิค | 20 | 31,810.00 | - | ||
1 เม.ย. 64 - 30 ก.ย. 64 | การรายงานโครงการ | 0 | 500.00 | - |
1.ขั้นเตรียมการ
1.1 ประชุมคณะทำงาน เพื่อวางแผนการทำงาน
1.2 จัดทำโครงการ
1.2 จัดเตรียมสถานที่ /วัสดุ/อุปกรณ์ ประกอบการออกกำลังกาย
2.ขั้นดำเนินการ
2.1 ประชาสัมพันธ์เชิญชวนให้ตำรวจในสถานีตำรวจภูธรม่วงงามเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกาย
2.2 จัดหาผู้นำการออกกำลังกายเป็นครูนำเต้น จำนวน 1 คน
2.3 กิจกรรมชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอว
2.4 จัดกิจกรรมการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ตั้งแต่เวลา 16.30-17.30 น.
3.ขั้นประเมินผล
3.1 ประเมินผลกิจกรรมโดยการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย และการชั่งน้ำหนัก/วัดรอบเอว ผู้เข้าร่วมโครงการ ทุก 1 เดือน
- ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี 2. ผู้เข้าร่วมได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และเหมาะสม แก้ปัญหาภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐานได้
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 19 มี.ค. 2564 10:50 น.