โครงการเคลื่อนไหว ขยับกายวันละนิด สบายจิต ชีวิตแจ่มใส
โครงการเคลื่อนไหว ขยับกายวันละนิด สบายจิต ชีวิตแจ่มใส
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการเคลื่อนไหว ขยับกายวันละนิด สบายจิต ชีวิตแจ่มใส | |
| รหัสโครงการ | 65–L3012–2-02 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมศรีตันหยง | |
| วันที่อนุมัติ | 17 กุมภาพันธ์ 2565 | |
| ปี | 2565 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 21 พฤษภาคม 2565 - 30 กันยายน 2565 | |
| งบประมาณ | 19,500.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางแอเสาะ ยูโซ๊ะ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลตันหยงลุโละ อำเภอเมืองปัตตานี จังหวัดปัตตานี |
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในด้านต่าง ๆ ที่มีความทันสมัยสะดวกสบายมากขึ้นทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไปประชาชนมีการออกกำลังกายน้อยลง มีผลทำให้ร่างกายอ่อนแอ และปัจจุบันนี้ปัญหาโรคไม่ติดต่อได้กลับกลายมาเป็นปัญหาสาธารณสุข ที่สำคัญของประเทศ จากรายงานของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า โรคที่เป็นปัญหาในชุมชนอันดับแรกในกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคระบบกล้ามเนื้อ และโครงร่างและไขมันอุดตันในเส้นเลือด ผู้ป่วยที่พบส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มวัยแรงงาน กลุ่มผู้สูงอายุ จากการสอบถามพบว่าผู้ป่วยขาดการออกกำลังกาย และบริโภคอาหารไม่ถูกต้องก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน ซึ่งถ้าประชาชนได้บริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะและมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะสามารถลดปัญหาดังกล่าวลงได้ ทางชมรมศรีตันหยงให้ความสำคัญในด้านการพัฒนาทรัพยากรมนุษย์ให้มีคุณภาพชีวิดที่ดีทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์และสติปัญญา เป็นการส่งเสริมให้สมาชิกชมรม ได้ออกกำลังกายที่เหมาะสม ถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในยุคปัจจุบัน การส่งเสริมกีฬาและสุขภาพเป็นภารกิจหน้าที่ประการหนึ่งของชมรมศรีตันหยง ประกอบกับรัฐบาลได้ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ทั้งนี้เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนได้มีโอกาสออกกำลังกาย นอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังก่อให้เกิดประโยชน์อีกหลาย ๆ อย่าง เช่น ความสุขทางด้านจิตใจ เสริมความสามัคคีในหมู่คณะ
- เพื่อเพิ่มกิจกรรมทางกายแก่ประชาชนกลุ่มวัยทำงานในสุภาพสตรีอย่างเพียงพอ และมีสมาชิกรายใหม่เพิ่มขึ้น
- เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกกลุ่มได้เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชนอย่างเพียงพอและต่อเนื่อง
- ประเมินสมรรถภาพทางกาย โดยการวัดค่า BMI
- จัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวทางกาย(PA)
- ขยับกายด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย หลายรูปแบบที่เหมาะสม เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง เช่น ท่ายืด, โยคะ, รำไม้พลอง อื่นๆ (ข้อตกลงสมาชิกปฏิบัติทุกเช้า วันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 06.30 – 07.30 น.)
1.สมาชิกชมรมศรีตันหยงและผู้เข้าร่วมโครงการ มีสุขภาพกายที่แข็งแรง มีสุขภาพจิตที่ดี
2.มีการเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง