กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

หลักการและเหตุผล กิจกรรมทางกาย (Physical activity) หมายถึง การเคลื่อนไหวของของร่างกายที่ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานในวิถีชีวิตประจำวัน ที่ส่งผลต่อสุขภาพ และการลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังคำว่า กิจกรรมทางกาย (Physical Activity) และการออกกำลังกาย (Exercise) มักถูกนำมาใช้แทนกันอยู่เสมอ แต่โดยความหมายแล้วจะแตกต่างกัน โดยกิจกรรมทางกาย เป็นการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างที่ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน มีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าภาวะพัก ไม่ว่าจะเป็นในการทำงานประกอบอาชีพ (Occupational activity ) การทำงานบ้าน งานสวนในบริเวณบ้าน (Household activity) การเดินหรือปั่นจักรยานไปทำงาน เดินขึ้นบันได (Transportation activity) และ การทำกิจกรรมในเวลาว่าง หรืองานอดิเรก (Leisure time activity) ส่วนการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมทางกาย โดยการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางกายที่มีการกำหนดรูปแบบและแบบแผนกิจกรรมไว้แล้วตามหลักการ FIT ได้แก่ มีการกำหนดความถี่ของการออกกำลังกาย (Frequency) ความหนักของ การออกกำลังกาย (Intensity) และระยะเวลาการออกกำลังกาย (Time) โดยให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวแบบซ้ำๆ ทั้งนี้จะมีจุดมุ่งหมายเพื่อที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายให้ดีขึ้น หรือคงสภาพสมรรถภาพทางกายที่มีอยู่เอาไว้ ซึ่งสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness) เป็นปัจจัยสำคัญที่จะบ่งบอกถึงความมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ ซึ่งจะมีผลต่อความสามารถในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไลน์แดนซ์ (Line Dance) คือ การออกกำลังกายด้วยการเต้น ซึ่งเป็นการผสมผสานการเต้นลีลาศกับการเต้นแอโรบิก ที่นิยมนำมาเป็นกิจกรรมออกกำลังกาย เนื่องจากสามารถลดปัญหาการเต้นแอโรบิกที่การเต้นมีจังหวะเร็ว และเปลี่ยนท่าบ่อยทำให้ผู้เต้นบางคนไม่ถนัด ทั้งลดปัญหาการเต้นลีลาศที่ต้องอาศัยคู่เต้นโดยมีจุดกำเนิดมาจากประเทศสหรัฐอเมริกา จากกลุ่มของผู้สูงอายุที่รวมตัวกันเพื่อทำกิจกรรมเต้นเข้าจังหวะ แล้วพัฒนาเป็นรูปแบบ ไลน์แดนซ์ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ให้ความสนุกแบบใหม่ที่ได้ทั้งสุขภาพกายและใจ แถมช่วยบำรุงสมองจากการจดจำไลน์ของการขยับ และการเต้นเข้าจังหวะ ซึ่งนั่นเท่ากับการถอยห่างจากโรคอัลไซเมอร์ โดยปริยาย ทั้งยังช่วยให้ผู้สูงอายุมีความคล่องตัว รู้สึกกระฉับกระเฉง กระชุ่มกระชวย และมีชีวิตชีวามากขึ้น ชุมชนคุปตาสา ได้เห็นถึงการดูแลส่งเสริมสุขภาพได้รวมกลุ่มเพื่อจัดให้มีกิจกรรมทางกาย จึงจัดทำโครงการส่งเสริมกิจกรรมทางกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ชุมชนคุปตาสา ขึ้น เพื่อให้สมาชิกในชุมชนคุปตาสาและชุมชนต่างๆ ที่สนใจ มีการเพิ่มกิจกรรมทางกายด้วยการออกกำลังกายเต้นไลน์แดนซ์ เป็นวิธีออกกำลังกายง่ายๆที่ช่วยบริหารร่างกาย บริหารสมอง และช่วยเพิ่มความสุขทางกายและใจไปพร้อมๆ กัน

1. 1. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกชุมชนคุปตาสาและชุมชนต่างๆ ที่สนใจ มีการเพิ่มกิจกรรมทางกายด้วยการออกกำลังกายเต้นไลน์แดนซ์
2. 2. เพื่อให้สมาชิกชุมชนคุปตาสาและชุมชนต่างๆ ที่เข้าร่วมกิจกรรม มีค่าดัชนีมวลกายเกิน สามารถลดค่าดัชนีมวลกายหลังเสร็จสิ้นกิจกรรม
3. 3. เพื่อให้สมาชิกชุมชนคุปตาสาและชุมชนต่างๆ ที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีโรคประจำตัวสามารถควบคุมโรคได้

1. กิจกรรมที่ 1. ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
2. กิจกรรมที่ 2 ออกกำลังกายเต้นไลน์แด๊นซ์ สัปดาห์ละ 3 วัน เดือนละ 12 วัน จำนวน 3 เดือน รวม 36 วัน

1. สมาชิกชุมชนคุปตาสาและชุมชนต่างๆ ที่สนใจ ที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพแข็งแรง มีน้ำหนักและดัชนีมวลกายลดลงหรือไม่เพิ่มขึ้นจากเดิม
2. สมาชิกชุมชนคุปตาสาและชุมชนต่างๆ ที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีโรคประจำตัวสามารถควบคุมโรคได้