กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการสุขภาพดี ด้วย Zumba ประจำปี 2566
รหัสโครงการ	66-ศ6961-2-31
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรม Zumba MRN studio fitness
วันที่อนุมัติ	21 สิงหาคม 2566
ปี	2566
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 กันยายน 2566 - 30 กันยายน 2566
งบประมาณ	25,900.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสาวรีนา บินเจ๊ะโก๊ะ
พื้นที่ดำเนินการ	เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก

แผนงานอาหารและโภชนาการ , แผนงานกิจกรรมทางกาย

1. ประชาชนในพื้นที่ขาดการออกกำลังกาย ขนาด 40.00

ซุมบ้าแดนซ์ คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยกันเต้นโดยนำเอาท่าทางในรูปต่างๆมาผสมผสานกันเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว ขยับ ยัก ย้ายส่ายสะโพก อีกทั้งการนำเอาแนวเพลงที่มีจังหวะทำนองที่มันส์ เร้าใจเข้ามาร่วมด้วย การออกกำการออกกำลังกายแบบคาร์ดิ โอเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนในการสร้างพลังงานขณะออกกำลังกายและเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่เช่นแขนขาไปพร้อมพร้อมกัน การออกกำลังกายโดยการเต้นซุมบ้าไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานในการเต้นมาก่อนเพราะท่าเต้นค่อนข้างง่ายสามารถเต้นตามได้และเป็นการฝึกเต้นตามจังหวะช้าและเร็วแบบค่อยเป็นค่อยไปช่วยทำให้ร่างกายยืดหยุ่นจึงเหมาะในการออกกำลังกายสำหรับเพศทุกวัยและเป็นการฉีกกฎรูปแบบการออกกำลังกายแบบเดิมๆทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่สิ่งที่น่าเบื่อและจำเจอีกต่อไป
ชมรม Zumba MRN studio fitness ได้เล็งเห็นความสำคัญของการส่งเสริมการออกกำลังกายของประชาชนในพื้นท่ี่ จึงได้จัดโครงการนี้ขึ้น

1. เพื่อสร้างแรงกระตุ้นให้คนในพื้นหันมาการออกกำลังกายมากขึ้น
2. เพื่อให้ประชาชนในพื้นที่มีทางเลือกในการออกกำลังกายที่หลากหลายขึ้น
3. เพื่อให้ประชาชนในพื้นที่มีความรู้ในการรักษาสุขภาพของร่ายกายและเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินให้ห่างไกลโรคและมีหุ่นสวย

1. อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

1. ประชาชนในพื้นที่มีแรงกระตุ้นให้คนในพื้นหันมาการออกกำลังกาย
   
2. ประชาชนในพื้นที่มีทางเลือกในการออกกำลังกายที่หลากหลายขึ้น
   
3. ประชาชนในพื้นที่มีความรู้ในการรักษาสุขภาพของร่ายกายและเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินให้ห่างไกลโรคและมีหุ่นสวย