| 1. |
จัดอบรมให้ความรู้ เรื่อง ทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ |
15 ธ.ค. 2565 |
15 ธ.ค. 2565 |
กิจกรรมอบรมให้ความรู้ เรื่องทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพและการประเมินผลด้านสุขภาพ มีวิธีการดังนี้
1.คัดกรอง ประเมินภาวะสุขภาพ โดยการ ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง หาค่าดัชนีมวลกาย
2.จัดอบรมให้ความรู้เรื่อง ทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ
3.การประเมินผลด้านสุขภาพ
4.การเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มฯ กับผู้ปกครอง
กำหนดการ
เวลา 13.00 - 13.30 น. ลงทะเบียน/คัดกรอง ประเมินภาวะสุขภาพ/เปิดพิธี
เวลา 13.30 - 15.30 น.บรรยายทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ
เวลา 15.30 - 16.30 น.ฝึกการเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬา
รายละเอียดงบประมาณ
1.ค่าป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการขนาด 1.5 เมตร * 2.4 เมตร เป็นเงิน 540.- บาท
2.ค่าอาหารและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆละ 25.- บาท เป็นเงิน 1,000.- บาท
3.ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600.- บาท เป็นเงิน 1,800.- บาท
4.ค่าสมุดบันทึกภาวะสุขภาพ จำนวน 40 เล่มๆละ 35.- บาท เป็นเงิน 1,400.- บาท
|
จัดอบรมให้ความรู้ เรื่องทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ
คัดกรอง ประเมินภาวะสุขภาพ โดย การชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง หาค่าดัชนีมวลกาย
จัดอบรมให้ความรู้ ทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ
ประเมินผลด้านร่างกาย
การเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มกับผู้ปกครอง
|
-
|
มีเด็ก เยาวชนเข้าร่วม กิจกรรม จำนวน 40 คน ตลอดระยะเวลาที่มีการจัดกิจกรรม ทำให้เด็ก เยาวชน ได้รับความรู้ สร้างความเข้าใจในเรื่องกีฬา ประวัติความเป็นมา คุณค่าและประโยชน์จากการเล่นกีฬา และสามารถสร้างเสริมสุขภาพพลานามัยที่สมบูรณ์ แข็งแรง
|
-
|
| 2. |
จัดกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ด้วยการฝึกทักษะการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ |
2 ม.ค. 2566 |
2 ม.ค. 2566 |
กิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ด้วยการฝึกทักษะการเล่นกีฬา
เด็กและเยาวชน จำนวน 40 คน เข้าร่วมฝึกทักษะการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ณ สนามหญ้าเทียม หมู่ที่ 6 บ้านกาลูบีโดยการการออกกำลังกานที่ถูกต้อง
1.ช่วงอบอุ่นร่างกาย (Warm Up) ใช้เวลา 5-10 นาที ด้วยการบริหารกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมความพร้อมของข้อต่อ เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และระบบต่างๆ ของร่างกายในการออกกำลังกาย 2.ช่วงออกกำลังกาย (Exercise) ใช้เวลา 10-40 นาที เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ตามโปรแกรมที่ตั้งเป้าหมายไว้ ไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก กระชับกล้ามเนื้อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความอ่อนตัว
3.ช่วงผ่อนคลายร่างกาย (Cool Down) ใช้เวลา 5-10 นาที โดยการบริหารกายและยืดเหยียด จะช่วยเพิ่มความอ่อนตัว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยสลายกรดแลดติคในกล้ามเนื้อ ไม่ให้เกิดความเมื้อยล้าได้
4.การวิ่งทดสอบร่างกาย สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
รายละเอียดงบประมาณ
1.ค่าน้ำดื่มสำหรับการออกกำลังกาย จำนวน 40 คนๆละ 10.- บาท จำนวน 112 วัน เป็นเงิน 44,800.- บาท
|
....
|
-
|
....
|
-
|