กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การมีคุณภาพชีวิตที่ดี คือ หัวใจสำคัญที่ทำให้การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีสุขภาพแข็งแรง ทั้งร่างกาย และจิตใจ ห่างไกลโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ การใช้ชีวิตประจำวันให้สุขภาพดี ห่างไกลโรค ต้องยึดหลักการปฏิบัติตนเกี่ยวกับเรื่องอาหาร เรื่องการออกกำลัง กาย และเรื่องการพัฒนาอารมณ์ หรือเสริมสร้างสุขภาพจิตให้แข็งแรง การบริโภคอาหารที่ผิดหลักสุขอนามัย ๘๐% ทำ ให้ป่วยเป็นโรคต่าง ๆ การมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี คือ มีความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน ๑๐๐% มีโอกาสเป็นโรคต่าง ๆ การออกกำลังกายอย่างถูกต้องสม่ำเสมอ เหมาะสมกับวัย จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้อย่างดี และสำหรับผู้ป่วยอยู่แล้วช่วยให้อาการของโรคบรรเทาได้ หรือหายป่วยก็ได้ เพราะการออกกำลังกายที่เหมาะสม มีวิธี หลากหลาย เช่น การเดิน, การยืดเหยียด, การฝึกโยคะ, การรำไม้พลอง, การฝึกพลังลมปราณ ฯลฯ สำหรับโครงการนี้ ขอนำเสนอการออกกำลังกายโดยวิธีฝึกพลังลมปราณแบบ จินจังกง ซึ่งเห็นว่าเหมาะสมกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เพราะ ได้เสริมสร้างความแข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ