กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การมีคุณภาพชีวิตที่ดี คือ หัวใจสำคัญที่ทำให้การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีสุขภาพแข็งแรง ทั้งร่างกาย และจิตใจ ห่างไกลโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ การใช้ชีวิตประจำวันให้สุขภาพดี ห่างไกลโรค ต้องยึดหลักการปฏิบัติตนเกี่ยวกับเรื่องอาหาร เรื่องการออกกำลัง กาย และเรื่องการพัฒนาอารมณ์ หรือเสริมสร้างสุขภาพจิตให้แข็งแรง การบริโภคอาหารที่ผิดหลักสุขอนามัย ๘๐% ทำ ให้ป่วยเป็นโรคต่าง ๆ การมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี คือ มีความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน ๑๐๐% มีโอกาสเป็นโรคต่าง ๆ การออกกำลังกายอย่างถูกต้องสม่ำเสมอ เหมาะสมกับวัย จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้อย่างดี และสำหรับผู้ป่วยอยู่แล้วช่วยให้อาการของโรคบรรเทาได้ หรือหายป่วยก็ได้ เพราะการออกกำลังกายที่เหมาะสม มีวิธี หลากหลาย เช่น การเดิน, การยืดเหยียด, การฝึกโยคะ, การรำไม้พลอง, การฝึกพลังลมปราณ ฯลฯ สำหรับโครงการนี้ ขอนำเสนอการออกกำลังกายโดยวิธีฝึกพลังลมปราณแบบ จินจังกง ซึ่งเห็นว่าเหมาะสมกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เพราะ ได้เสริมสร้างความแข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ

1. 1. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและจิตใจที่แข็งแรงสมบูรณ์ ช่วยเหลือตนเองได้ ห่างไกลโรคเรื้อรัง
2. 2. ช่วยให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุดีขึ้น ลดปัญหาโรคเรื้อรัง ปัญหาภาระเลี้ยงดูจากครอบครัว และประหยัดงบประมาณของรัฐในการดูแลรักษา

1. กิจกรรมจัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกาย
2. กิจกรรมจัดออกกำลังกายโดยวิธีฝึกพลังลมปราน แบบจินจังกง

1. นำเสนอโครงการเพื่อของบประมาณจาก สปสช.
   2.สำรวจและรับสมัครผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน ๓๐ คน
   
2. ประชุม ชี้แจง นัดหมาย การเข้าร่วมกิจกรรมของสมาชิก
   
3. ปฏิบัติกิจกรรมออกกำลังกายโดยฝึกพลังลมปราณแบบ จินจังกง
   
4. สรุปและประเมินผลที่ได้รับ โดยเปรียบเทียบสภาพร่างกายก่อนและหลังการเข้าร่วมโครงการ
5. รายงานผลการจัดโครงการ

1. ผู้เข้าร่วมโครงการมีการพัฒนาสภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ขึ้น
2. สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างคล่องแคล่ว ลดปัญหาโรคเรื้อรังต่าง ๆ
   
3. ผู้เข้าร่วมโครงการมีพลังจิตเข้มแข็ง มีหน้าตาเบิกบาน ระบบต่าง ๆ ในร่างกายดีขึ้น เช่น รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับ ระบบขับถ่ายดี ฯลฯ
   
4. มีสุขภาพกายสุขภาพจิตดี มีชีวิตสดใส เป็นแบบอย่างแก่ผู้อื่นได้