กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมสุขภาพการออกำลังกายแบบแอโรบิกและเด้นท์ตำบลตะเสะ จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลตะเสะ อำเภอหาดสำราญ จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ตะเสะ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมสุขภาพการออกำลังกายแบบแอโรบิกและเด้นท์ตำบลตะเสะ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมสุขภาพการออกำลังกายแบบแอโรบิกและเด้นท์ตำบลตะเสะ " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลตะเสะ อำเภอหาดสำราญ จังหวัดตรัง รหัสโครงการ L1542-66-12-1 ระยะเวลาการดำเนินงาน 25 มีนาคม 2566 - 30 มีนาคม 2566 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 25,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ตะเสะ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกำลังกายแบบแอโรบิค หมายถึงการออกกำลังกายแบบที่ต้องใช้อากาศหรือออกซิเจนหรือก็คือต้องหายใจในขณะออกกำลังกายเพื่อนำเอาออกซิเจนไปเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีน การออกกำลังกายแบบแอโรบิคทำให้ร่างกายต้องการออกซิเจนอย่างมากที่สุด เพื่อทำให้ร่างกายแปลงพลังงานที่สะสมอยู่มาใช้งานได้ ทำให้ร่างกายมีการปรับตัว การออกกำลังกายต้องการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และระยะการออกกำลังกายที่นานพอและเป็นประโยชน์ ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนักแต่ต้องออกให้พอเหนื่อยและใช้ระยะเวลาการออกไม่น้อยกว่า 20 นาที สามารถส่งผลทำให้หัวใจและระบบไหลเวียนเลือดแข็งแรง เพราะหัวใจได้ฝึกบีบ และคลายอยู่บ่อยๆ หลังจากนั้นเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงก็จะไม่ต้องบีบและคลายตัวบ่อยทำให้ไม่เหนื่อยง่ายตอนออกกำลังกายแบบแอโรบิค และทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะทำให้เซลล์ที่มีหน้าที่เผาผลาญพลังงานเพิ่มจำนวนมากขึ้นจึงเป็นสาเหตุให้คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำไม่ค่อยอ้วนเพราะมีระบบการเผาผลาญที่่ดี สามารถลดการเกิดโรคเรื้อรังได้ดี ดังนั้น ชมรมแอโรบิคตำบลตะเสะ ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพของคนในชุมชนด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและเด้นท์ตำบลตะเสะขึ้น

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1.เพื่อส่งเสริมสุขภาพคนในชุมชนให้มีระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีมากขึ้น 2.เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมได้รับความรู้และสามารถนำไปปรับใช้กับตนเองและถ่ายทอดต่อกลุ่มเป้าหมายอื่นๆในชุมชนได้

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.ได้ส่งเสริมสุขภาพคนในชุมชนให้มีระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีมากขึ้น 2.กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมได้รับความรู้และสามารภนำไปประปรับใช้กับตนเองและถ่ายทอดต่อกลุ่มเป้าหมายอื่นๆในชุมชนได้

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น