กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/12/2022 - 30/09/2023

งบประมาณที่ตั้งไว้ 14,000.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 50 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย ประชาชนทั่วไป

รายละเอียดกิจกรรม :
1. 12.30-13.00 น. ลงทะเบียน
2. 13.00-13.30 น. พิธีเปิดการอบรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เฟิร์ม ฟิต พิชิตโรค ด้วยการเต้นแอโรบิค
3. 13.30-14.30 น. บรรยายหัวข้อเรื่อง
- ความสำคัญของการออกกำลังกายและความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกวิธี
4. 14.30-14.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
5. 14.45-16.30 น. อธิบายเพิ่มเติมรูปแบบของการเต้นแอโรบิค
- หลักการยึดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเต้นแอโรบิค
6. 16.30-17.00 น. ฝึกปฎิบัติ การเต้นแอโรบิค