โครงการ ขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง
| ชื่อโครงการ | โครงการ ขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง |
| ประเภทโครงการ | โครงการจากเงินเหมาจ่าย 45 บาท |
| รหัสโครงการ | L7250-2-26 |
| ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
| หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
| วันที่อนุมัติ | 20 เมษายน 2566 |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 20 เมษายน 2566 - 30 กันยายน 2566 |
| กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2566 |
| งบประมาณ | 11,100.00 บาท |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ประธานอสม.ชุมชนเก้าเส้ง |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางทัศนีย์ มัสนุช ตำแหน่ง ประธานอสม.ชุมชนเก้าเส้ง |
| พี่เลี้ยงโครงการ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา |
| ละติจูด-ลองจิจูด | 7.200374,100.592054place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 30 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
||
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
|---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
จากสภาวะการณ์สังคมไทยในปัจจุบัน ผู้ป่วยสูงอายุมักมีปัญหาเรื่อง "ปวดหลัง" ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นจากกระดูกสันหลังเสื่อม การที่ผู้ป่วยสูงอายุมีอาการปวดหลังนั้น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความ"ติดแข็ง"(Stiff) ของเนื้อเยื่อรอบๆกระดูกสันหลังเช่นการติดแข็งของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น มากกว่าที่จะปวดจากกระดูกสันหลังจริงๆ ปัญหาใหญ่คือการทำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนทัศนคติที่จะรักษาตัวเองจากการกินยา หรือนอนให้หมอผ่าตัด มาเป็นการรักษาอาการปวดด้วยตัวเองด้วยการออกกำลังกาย โดยท่ารำไม้พลอง ซึ่งหลังจากการได้ออกกำลังกายที่เหมาะสม ส่วนใหญ่มีอาการปวดหลังน้อยลงมากจนสามารถหยุดยาแก้ปวดได้มีความอ่อนตัว ของกระดูกสันหลังมากขึ้น ผู้ป่วยมีความรู้สึกว่าหลังคดน้อยลง เดินได้ดีขึ้นสุขภาพโดยทั่วไปดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งผลที่ได้นับว่าปลอดภัยดี กว่าการไปเสี่ยงกับการผ่าตัดให้กระดูกสันหลังตรงโดยใช้โลหะซึ่งเป็นทางเลือกสุดท้าย ทางชมรมออกกำลังกายชุมชนเก้าเส้ง จึงได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองในการบำบัดฟื้นฟู ให้กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาการปวดเมื่อยโดยมีท่าบริหารจำนวน 12 ท่าเป็นพื้นฐานในการบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกาย “ขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง” ขึ้นเพื่อรองรับสมาชิกใหม่ที่อย่างเข้าสู่วัยสูงอายุได้หันมาตระหนักถึงสุขภาพของตนเองในโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่หรือเกิดขึ้นแล้วเพื่อได้รับการบำบัดรักษาโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อไป
| วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
|---|---|---|---|
| 1 | 1.เพื่อฝึกให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ ประโยชน์ของท่ารำไม้พลองในแต่ละท่า 1.ร้อยละ 80 ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ |
80.00 | |
| 2 | 2.เพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยการฝึกการรำไม้พลอง ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง 2.ร้อยละ 90 ผู้เข้ารับการฝึกอบรมสามารถรำไม้พลองได้อย่างถูกต้องลดอาการปาดเจ็บกล้ามเนื้อได้ |
90.00 |
| วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
วัตถุประสงค์ข้อที่ 1 : 1.เพื่อฝึกให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ ประโยชน์ของท่ารำไม้พลองในแต่ละท่า |
||||||
| รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 | ||
วัตถุประสงค์ข้อที่ 2 : 2.เพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยการฝึกการรำไม้พลอง ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง |
||||||
| รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 | ||
ไม่ระบุวัตถุประสงค์ |
||||||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | กิจกรรมที่ 1 อบรมฟื้นฟูให้ความรู้เรื่อง กระดูกและข้อเข่า เพื่อเป็นการปรับเปลี่ยนผู้เข้ารับการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องและวิธีป้องกัน | 0.00 | 8,100.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | กิจกรรมที่ 2 อบรมปฎิบัติจริงท่าไม้พลอง 12 ท่าพื้นฐาน | 0.00 | 2,700.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | กิจกรรมที่ 3 สรุปผลการดำเนินงาน | 0.00 | 300.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม | 30.00 | 900.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าอาหารกลางวัน | 30.00 | 1,800.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าวิทยากร | 0.00 | 900.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าวัสดุ-อุปกรณ์ | 0.00 | 500.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | จัดซื้อไม้พลอง 30 อัน | 0.00 | 4,000.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม | 30.00 | 900.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าวิทยากร | 0.00 | 1,800.00 | - | ||
| 20 เม.ย. 66 - 31 ส.ค. 66 | ค่าเข้าเล่ม | 0.00 | 300.00 | - | ||
หมายเหตุ : งบประมาณ และ ค่าใช้จ่าย รวมทุกวัตถุประสงค์อาจจะไม่เท่ากับงบประมาณรวมได้
- ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ โดยการฝึกการรำไม้พลอง จำนวน 12 ท่า ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
- ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ตามปกติ และสุขภาพจิตทีดีขึ้น และขยายผลสู่ ชุมชนให้มีความเข้มแข็งทั้งกายและใจ
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 26 เม.ย. 2566 11:46 น.