โครงการพัฒนาสุขภาพกายสุขภาพจิตด้วยกิจกรรมเข้าจังหวะ
1
กรกฎาคม 2566รายงานจากพื้นที่ โดย กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลคลองขุด
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
2.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกาย
1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3. การอบอุ่นร่างกาย 25 ท่า
4. การออกกำลังกาย จังหวะบีกิน ๔ วัน จังหวะรุมบ้า ๔ วัน จังหวะตะลุง ๔ วัน
5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยการลดระดับความหนักของท่าให้ช้าลง
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
ผู้เข้าร่วมอบรมเกิดความสามัคคี มีสุขภาพกายและจิตที่ดี
project version 4.4.01 release 2022-02-13. Help