กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/06/2024 - 31/03/2025

งบประมาณที่ตั้งไว้ 18,850.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
กิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย/ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในผู้สูงอายุ

กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ ออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด / กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ / กิจกรรมฝึกการทรงตัว เช่น เต้นบาสโลบ เต้นแอโรบิก โดยรวมกลุ่มของ

สมาชิกชมรมผู้สูงอายุเดือนละ 1 ครั้ง ครั้งละ 30 คน จำนวน 10 ครั้ง

-ค่าอาหารว่างและเครื่องดิ่ม 30 คน * 35 บาท * 10 ครั้ง = 10,500 บาท

-ค่าอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย

1.ยางยืดออกกำลังกาย เส้นละ 70 บาท * 30 เส้น = 2,100 บาท

2. เสื่อโยคะขนาด 181*60 cm. ผื่นละ 150 บาท * 30 ผืน =4,500 บาท

ตารางกิจกรรมทางกาย

เดือนที่ 1 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด

เดือนที่ 2 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ ณ พื้นที่ ม.4 ต.ปากน้ำ

เดือนที่ 3 กิจกรรมฝึกการทรงตัว เช่น เต้นบาสโลบ ณ ลานจอดรถ รพ.สต.ปากน้ำ

เดือนที่ 4 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด

เดือนที่ 5 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ ณ พื้นที่ ม.4 ต.ปากน้ำ

เดือนที่ 6 กิจกรรมฝึกการทรงตัว เช่น โยคะ

เดือนที่ 7 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

เดือนที่ 8 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ ณ พื้นที่ ม.4 ต.ปากน้ำ

เดือนที่ 9 กิจกรรมฝึกการทรงตัว โยคะ

เดือนที่ 10 ประเมินสมรรถภาพทางกายและบันทึกข้อมูลการเปลี่ยนแปลง โดยการทดสอบ ลุก-เดิน-นั่ง ไปกลับ



กิจกรรมสร้างสุขป้องกันสมองเสื่อม

เยี่ยมบ้านผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้านติดเตียงเดือนละ 1 ครั้งทั้งหมด 10 ครั้ง แบ่งทีมผู้สูงอายุสุขภาพดีร่วมลงเยี่ยมครั้งละ 5 คน

- ค่าอาหารว่างและเครื่องดิ่ม 5คน * 35 บาท * 10 ครั้ง = 1,750 บาท